一下雪整個世界都變白了，這個時候最適合滑雪啦！對於很多初次滑雪小白來說，滑雪既讓人興奮又讓人緊張，那麼對於第一次滑雪有什麼注意事項呢？第一次滑雪一定要請教練嗎？第一次滑雪注意事項及禁忌是什麼？下面就跟小編來詳細瞭解一下吧！

第一次滑雪一定要請教練嗎

先要看你是準備體驗一下還是作為愛好長期滑雪。

如果只是偶爾體驗一下，那沒必要，怎麼快樂怎麼來就好。或者雪場兩小時教練帶帶就可以了。

想長期滑雪，非常建議找一個好教練正規系統學習。好處有幾點：

1，正規系統

好的教練甚至有四大協會認證的教練，都是有最規範的動作和體系化的教學綱要的，而且每一個階段的學習要領以及普遍性問題的相應糾正教學也是熟悉的。這樣的學習可以在短時間裡最高效的讓身體掌握這門運動技術。

2，少摔跤

雙板由於運動方向和人體一樣，所以入門相對容易。單板的重心運動是橫向的，掌握不好要領會摔的比較頻繁，屁股，膝蓋，手腕很容易受傷，青一塊紫一塊很正常。有教練帶著，不會讓自己是用摔跤的代價去無頭蒼蠅似的撞出動作要領，自然就能少摔跤少走彎路。

3，省錢

雖然好的教練課程通常不算便宜，但實際上相對自己摸索來講是省錢的。教練課程一般3~5天就可以讓零基礎的人掌握單板換刃滑行。但自己摸索一般需要至少10個滑雪日才能有起色。這裡面要耗費的雪票錢，交通費，住宿費。

第一次滑雪注意事項及禁忌

1。裝備

滑雪場都提供全套的滑雪裝置，如雪鞋、雪板等。初次滑雪的遊客應當選擇不高於自己身高的滑雪板為宜，雪具沒有想象中那麼輕，通常36碼鞋的滑雪鞋加滑雪板，重量在20斤左右，鞋子每增加一碼，重量增加1斤。另外，滑雪一定要帶帽子、手套和風鏡，滑雪速度很快，帽子、手套用來禦寒，雪地反光刺眼，風鏡可以保護眼睛。部分滑雪場有專用的頭盔可供租用、購買。

2。穿滑雪鞋

先將褲筒捲起，用力把鞋後的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕下。如果是租用滑雪場的專用滑雪服，特製的褲邊搭扣可以把雪鞋圍住，防止摔跤時進雪。穿好鞋後站起來，感覺兩腿像綁了石膏，很沉。接下來踏上滑板，竅門是先將前腳掌套住，後腳跟用力向後蹬，聽到“啪”的一聲後，說明滑雪鞋已經固定在滑板上了。

3。穿著雪鞋、雪板爬山

這個對初學者來說是非常困難的，幾乎所有的滑雪場都有專門的器械，帶人上坡，器械通常位於滑雪場的右側。牽引索道可將遊客從山下拉到山上，上牽引時不要用手抓住牽引鉤，牽引鉤應該夾在兩腿中間，因為牽引索道把人拖上山，藉助的是人腿部的力量，而不是上身的力量。萬一牽引

途中意外摔倒，不要驚慌，確定身體脫離牽引鉤後，整理滑雪工具，可自行爬坡上山，也可就此處滑下去。

4。手杖用力

初次滑雪比較容易出現的問題是手杖用力不均，導致滑雪的軌跡但測偏移，這一點，遊客可在下滑過程中自行調節。對於初學者而言，不適宜直接揮杖和蹲身，因為這樣會加快滑行的速度，失去平衡。只要保持身體站直，腳腕緊靠前面的鞋幫，使身體的重心跟著上身一起移動即可。

5。保持距離

冬季屬於滑雪旺季，滑雪場的遊客也比較多，滑雪時要格外注意保持自己與其它人的距離，一旦發現前行道路中有人或其它障礙物，可將自己的雪橇板前部交叉，呈八字狀，以此來減慢速度，及時停止。

6。保護動作

通常情況下，在雪面上，從開始做這個動作到最後停止，遊客還會在雪面上滑行3到5米才能最後站穩，遊客應有必要的距離估計。如不幸與他人撞在一起，摔倒是無所謂的，但要注意保護自己的頭部、臉部和膝蓋部位。如果你是第一次滑雪，做好有專門的人教你，不要自己亂學，更不要還不會的情況下就去高階道，要慢慢來，安全最重要。

滑雪場推薦

1。 萬達長白山國際滑雪場

萬達長白山國際滑雪場有著得天獨厚的自然優勢，匯聚了雪山和森林兩大“法寶”，而且與達沃斯、惠斯勒同處北緯 41° 黃金滑雪地帶，雪質完全不輸國外。

2。北大壺滑雪度假村

北大壺滑雪場位於吉林北大湖開發區，距離吉林市區 53 公里。因其雪質乾爽，近乎粉狀，也被稱為“滑雪勝地、粉雪天堂”，還可欣賞到中國四大奇觀之一的吉林霧凇美景。

3。萬科松花湖滑雪場

萬科松花湖滑雪場地處北緯 43 度，與歐洲的阿爾卑斯山脈和北美的落基山同處於“冰雪黃金維度帶”，是世界上三大粉雪基地之一。

4。亞布力滑雪場

亞布力滑雪場一般指亞布力滑雪旅遊度假區，由陽光滑雪場、國家體委、交通山莊、大青山滑雪場、通訊山莊、電力山莊、雲鼎山莊、雅旺斯、好漢泊雪場，以及農家院共同組成。

5。絲綢之路滑雪場

絲綢之路國際滑雪場坐落於天山山脈，地址位置得天獨厚，雪期從 11 月至次年 4 月，長達 6 個月，積雪深度在 1 米以上，雪質鬆散，受到了許多滑雪者的喜愛。