腦梗被稱為中老年殺手，當這種疾病發生後，如果不能在6個小時內得到有效救治，病人很可能會失去生命，即便能夠保住性命，身體也會受到嚴重摧殘，甚至出現一些可怕的疾病。很多老年人並不瞭解腦梗，不知道這種疾病從何而來，應該怎麼做才能預防腦梗，今天就來探討一下這個問題。

首先，老年人要明白腦梗和一個人的生活習慣息息相關，其中最主要的就是飲食。下面3種食物最容易引發腦梗，要儘量遠離它們。

1。高鹽食物。大量鹽分進入身體之後，就會導致血壓升高，對血管壁造成刺激，影響血液流動，最終誘發腦梗。

2。高油脂食物。老年人如果經常吃高油脂食物，很有可能會造成血脂濃度上升，最終影響大腦供血，發展成腦梗。

3。酒精飲品。很多老年人都喜歡喝酒，但是酒精會刺激血管，當腦血管因此變得狹窄時，大腦供血就會出現問題，久而久之就會發展成腦梗。

與此同時，老年人吃完飯後經常做的3件事，也可能會誘發腦梗。

飯後吸菸。這是很多人的習慣，吃完飯之後抽根菸，他們覺得這樣做很舒服。其實飯後血液流動速度比較慢，菸草中的有害物質會進入血液，對腦血管造成傷害，最終發展成腦梗。

2。飯後睡覺。很多老年人吃飯比較晚，吃完飯就會躺在床上睡覺，這回導致食物無法消化，血液全部流向胃部，大腦供血就會變得不夠充足。

3。飯後洗澡。剛剛吃完飯的時候，血壓會比較高，這個時候洗澡會導致大腦缺血，最好的辦法是先洗個熱水澡再吃飯。

老年人如果想要預防腦梗，可以從以下幾個方面做起，每一個看起來都很簡單，但是能做到的人不多。

1.重視體檢

很多老年人看起來很健康，其實身體有很多潛在疾病，只不過沒有發作，因此看不出來。老年人應該重視體檢，每隔一段時間去醫院看一看，能夠排除一些疾病。腦梗來臨前會有一些早期症狀，老年人可能看不出來，但是醫生能夠看出來，因此經常去醫院體檢，能夠幫助檢查身體疾病，預防腦梗。

2.補充營養

隨著年齡的逐漸增長，老年人的消化吸收能力逐漸降低，大腦細胞損傷嚴重，神經細胞活力也在不斷下降，這就導致更易引發老年痴呆，腦梗等腦部疾病。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質，含有豐富的神經酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等人體所需的多種不飽和脂肪酸，不僅具有降三高，抗衰老，抗疲勞等積極作用，最重要的是，它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間資訊的傳遞速度，使大腦恢復年輕活力，因此在神經疾病方面有明顯的改善效果。對於易患老年痴呆，腦梗，腦癱等老年疾病的老年人來說，多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益，喚醒大腦年輕活力，兒女再也不用愁！

3.少吃鹽

很多老年人的口味都比較重，他們在做飯的時候會放很多鹽，平常也喜歡吃高鹽分的食物，像醃製品、醬菜都是他們的最愛。但是經常吃高鹽分的食物，血壓會受到嚴重影響，血管長期處在一種強烈的刺激之下，就很容易老化，導致血管變得很窄，血液流動受到影響，最終誘發腦梗。因此，老年人要少吃鹽，儘量吃得清淡一點。