寶寶挑食確實讓媽媽困擾，擔心孩子營養髮育不良。想要解決這一問題，首先我們要搞清楚孩子挑食的原因，一起來看看：

什麼是挑食？

挑食指的是孩子不吃某一類別的食物，或者某一些食物中共同含有某種相同的營養素，寶寶不吃這類食物，這些情況叫挑食。比如孩子不愛吃肉類食物，不愛吃蔬菜，這種挑食就會導致孩子的身體缺乏某些營養元素，可能會導致一些疾病的發生。如果寶寶只是不吃幾樣食物，那不能算是挑食。

寶寶為什麼挑食

新食物接受慢

常見於剛新增輔食的孩子，有些寶寶接觸新的食物就是需要很長一段時間來適應的，他們一時間接受不了這些新的口味。

遺傳

孕期和哺乳期媽媽對食物的喜歡會直接傳遞給寶寶，媽媽的飲食越豐富，寶寶挑食的機率越低，反之，那麼就很可能也成為一個挑食的寶寶了。

敏銳的味覺

一些寶寶的味覺十分敏銳，他們也像大人一樣會對某些食物有厭惡之情，或是難以接受它的味道。家長只是把自己認為有營養的食物塞給寶寶，但卻不去從寶寶的口味喜好角度出發，寶寶不喜歡，就被家長貼上了挑食的標籤。

換個角度看寶寶挑食

寶寶不吃某種食物情有可原，營養齊全就好

寶寶不愛吃的某種食物一定有替代品，比如不愛吃豬肉，那可以用牛肉代替，不愛吃雞蛋那就吃其它高蛋白食物，不必強迫寶寶吃他們不喜歡吃的食物，日後慢慢再引導，否則只會加劇寶寶的反感。

耐心等待孩子接受新的食物

新的菜餚應該給孩子適應的時間，期間家長可以給寶寶多嘗幾次，並多鼓勵寶寶嘗試，如果寶寶仍然很厭惡，就不要堅持。

有時候，我們在給寶寶烹飪食物時多花點心思改變一下烹飪方法，會發現孩子原來不喜歡的食物卻開始吃了起來，這說明，孩子並非是真正的討厭這種食物，只是老套的做法讓他“審美疲勞”了而已。媽媽們，你們學會了嗎？