現在很多人都有血脂過高的問題產生，血脂過高主要是受到不良的飲食習慣和生活習慣的影響。由於生活水平逐漸得到改善，人們的日常飲食也更加豐富多樣，吃大魚大肉已經成為一種享受生活、享受美食的日常，可以這類食物往往是高油高脂的，在給予人味覺享受的同時，也會給人體健康來到威脅，容易導致血脂升高。血脂升高不是小問題，大家要予以注意。

血糖過高並不是毫無徵兆，觀察面部狀況，或能略知一二，高血糖患者易出現如下四種表現

1、鼻樑出現褶皺

通常情況下，鼻子部位的面板是比較緊緻的，而且這個部位的面板一般衰老會比較緩慢。但是如果其他補位的面板沒有過於明顯變化的情況下，鼻子部位的面板長時間出現褶皺，甚至逐漸演化成印記比較深的皺紋，就要引起注意了，多半是血脂過高引起的，建議去醫院檢查血脂。

2、出現老年環

如果血脂過高的話，就容易導致產生老年環。老年環主要是在眼睛的眼角部位，實際上就是因為體內的血脂過多，流至眼周部位導致的脂肪堆積和凸起，會在眼角膜滋生白色物質，還會引起虹膜的皺紋。

3、臉上色斑加重

一些人由於遺產因素，天生就長有雀斑，也有一些人由於經常塗抹化妝品、受紫外線刺激等原因會出現色斑，隨著年齡不斷增長，面板在衰老的同時也可能產生色斑。這些情況產生的色斑無需太過在意，但是如果色斑在一段時間內突然增多，就要注意了，很可能跟血脂升高有關係。

4、眼瞼黃瘤

如果血脂過高，血液中的脂肪就會隨著血液一起流動到身體的其他部位，人眼部周圍的面板層比較薄，當血液在眼部堆積過多時，會刺激到眼部面板，導致黃瘤產生，這種黃瘤一般不會有不適感產生，它是以內血脂過高的一種表現。

如果血脂偏高，要注意遠離這三種食物

1、高糖食物

含糖的食物一般口感比較好，會給人滿滿的幸福感，生活中不少人都喜歡吃糖。但是過多地攝入糖分對穩定血脂不利，糖分進入體內後，是比較粘稠的，它會黏著在血管內壁，會減弱脂肪的代謝速度，還容易到賬脂肪堆積，易導致血脂升高。

2、高鹽食物

高鹽食物是非常不健康的，平時飲食如果經常高鹽，就容易損害到血管，會導致血管的功能減弱，所以就容易引起脂肪堆積，使脂肪不容易被排出，很容易升高血脂。

3、奶茶

奶茶屬於一種高脂食物，奶茶中的糖分含量是比較高的，容易使血管變得黏稠，影響血脂的代謝。奶茶中還含有一種反式脂肪——奶精，經常喝奶茶會使體內的脂肪含量大幅度升高，不利於血脂的穩定。

血脂高的人，建議學會這三個小妙招

1、多散步

大家平時要多進行運動來保障身體健康，一些年齡比較高的人不太適合做一些刺激性的運動，所以更推薦大家進行散步這種溫和不刺激的運動。堅持每天散步有利於增強身體器官的活性，能夠促進血管的機能，可以促進人體的代謝，幫助排血脂、清血管。

2、少吃鹽

為了減少血脂，避免血管疾病，平時應該少吃鹽，飲食清淡，能夠有效地避免高血壓和高血脂。平時在做飯時，如果不放鹽，飯菜會變得寡淡無味，為了口感，大家可以適量少放一些鹽，但要注意不要放太多。

3、嘗試喝降血糖茶

除了在飲食上做好控制以外，平時也可以喝一些輔助降血糖的養生茶，降糖或許更穩定。在很多年前，大多數人就養成了喝茶的生活習慣，隨著飲茶文化的發展，我們也學會了用喝茶來調理我的身體。比如說如果我們血脂高，血糖高，那麼降脂茶就是不錯的選擇。玉米鬚、桑葉、葛根、菊花、山楂等食材搭配在一起泡水喝。

桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血

菊花：輔助肝臟清熱解毒，降低肝火。

玉米鬚：增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，降血脂、血壓、血糖。

山楂：有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。

血脂過高不是小問題，很容易引起一些血管疾病，為了更好地保障身體健康，如果血脂過高的話，需要及時進行改善。平時可以多留意自己的面部，如果出現了本文中提到的四個問題，最後去檢查一下血脂。憑啥要養成好的飲食方式，多進行運動，促進血脂代謝，還可以多喝降脂茶來幫助降血脂。