乳腺增生是令女性十分困擾的難題。而且稍有不慎，發展成乳腺癌就為時已晚，很難拯救了。因此，女性要時刻關注自己乳房的問題，千萬不要害羞，有問題要及時就醫。而且生活中也要十分注意，千萬別經常做這3件事，不然那可能引起乳腺增生問題。

1、壞脾氣

女性的情緒很容易被各種煩心事困擾，變得易怒無穩定，尤其是生理期期間，情況更加的嚴重。但其實壞脾氣會印象體內的各種激素的分泌，導致分泌失調的煩惱。這對乳房來說，有著非常大的副作用，增生情況也隨之而來。所以女性朋友們一定要學會控制自己的情緒，而男性朋友們也應該在女生生理期時體貼的照顧對方。

2、常吃高熱量的食物

現在經濟條件越來越好，美食也越來越多樣化。女孩子們有時控制不住對美食的喜愛，大快朵頤的同時，問題也產生了。因為美食一般都是高熱量的油脂多的食物，過量食用都會影響內分泌環境。這就會導致雌激素產生對乳腺的刺激。因此為了遠離乳腺疾病，應該合理飲食，不要過量吃高熱量的食物。

3、熬夜

熬夜看手機應該是現代年輕人的常態。十二點睡覺應該是普遍現象，而更有甚者可以一直熬到凌晨兩三點。但經常熬夜的後果也是顯而易見的，睡眠不足不僅會損害身體各方面的機能，同樣也會增加乳腺增生的可能性。

女生的“乳房”很脆弱，這3件事少做，否則會惹“增生”上身！各位小夥伴們覺得還有哪些事情也會增加乳腺增生的機率？歡迎評論。