當今社會已瘦為美，似乎已經成為一種定向審美，越來越多的女性為追求瘦而不擇手段，有的人甚至斷食節食，這樣不僅會達不到想要的目的，而且會適得其反，很少有人意識到，健康才是這一切的前提……

案例：

26歲的冰冰就是加入這減肥大軍中的一員，契機更多還是來源於她自己的覺醒，冰冰因為工作的關係，每天幾乎要久坐工位8個小時左右，冰冰意識到如此肯定會耽誤她的減肥大業，還會對身體日積月累的造成傷害。

權衡之下冰冰就辦了一張健身房的年卡，除此之外，為了減肥她還在網上查閱了許多相關的知識，其中就有一條說，每天早上起來喝一杯黑咖啡，可以幫助增強機體代謝，運動中就可以更好的燃燒脂肪。

冰冰立馬網購了好幾箱的黑咖啡，準備每天早上去健身前都先喝一杯，半年過去了，冰冰經常感到胸部脹痛，而且還發現自己的胸部裡面有一個硬塊，心慌不已的冰冰去了醫院檢查，結果發現自己患上了乳腺癌。

26歲女子查出乳腺癌，醫生嘆息：這1物會傷乳腺，竟還有人愛吃

得知真相的冰冰驚恐萬狀，內心怎麼也無法接受這個事實，為了查清冰冰的患病原因，醫生對她的生活和習慣進行排查。

得知她一年來堅持每天早上喝黑咖啡的習慣時，搖搖頭說道：凡事都有利弊，黑咖啡雖然能幫助減肥，但它卻是增加患癌風險的“禍首”。

由於冰冰經常和速溶的黑咖啡，它裡面含有很高的咖啡因，雖然從一些研究結果看，喝咖啡好像和乳腺癌並沒有什麼關係。

但是需要注意的是，一項研究明確表示，咖啡會刺激各種酶（包括雌激素和異生代謝的酶），也就是咖啡的攝入量會改變激素對乳房密度的影響，增加患乳腺癌的風險。

婦科專家：這2種食物也要少吃，或可遠離乳腺癌

1、甜食

當人體中攝入過多的糖時，不僅會干擾內分泌，還會影響體內雌激素的代謝，從而增加患乳腺疾病的風險。尤其是乳腺患者，經常吃甜食的話等於“雪上加霜”，不僅不利於乳腺結節的恢復，還容易加重病情。

2、堅果

堅果是大家公認的營養佳品，含有人體所需的各種能量及營養，雖然如此，但是卻不適合乳腺結節患者多吃，甲之蜜糖，乙之砒霜。堅果在炒制的過程中，加入了大量的油脂和脂肪，過度食用會加重身體負擔，不利於結節消散。

天然的“黃體酮”以出現，女人常吃1零嘴，遠離乳腺疾病

中醫認為想要遠離乳腺疾病，除了飲食清淡，早睡早起。可以透過飲食調理，補充適量的比維丹素，能夠散結消炎，疏通女性乳腺，讓乳腺恢復健康。

一種營養素採用蒲公英、菊花、玫瑰花、甘草、金銀花等食材結合而成的膳食營養，科學而且純天然。能夠有效預防乳腺疾病，疏通乳腺。幫助恢復乳腺的功能，減少乳腺受損的細胞。

蒲公英有清熱解毒、消腫止痛的功效；玫瑰花幫助散結，活血散瘀；金銀花和甘草可以消炎退腫，維護健康；特含的硒元素，增強免疫力，激發乳腺細胞的活性，提高抗氧化能力，改善內分泌，減少乳腺細胞的損傷，對於預防和治療乳腺結節有很大的幫助。

十幾味中草藥有效減輕炎症反應，加快代謝和疏散，緩解炎症反應，維護乳腺的健康。乳腺患者每天堅持補充，乳腺會越來越健康。

2、保持愉悅的心情

生氣是一個非常傷害人體健康的行為，尤其是對乳腺患者來說，保持良好的心態，保持心情愉悅，有利於病情的恢復。