“心”毒

凡是不能及時排除體外，對我們的身體和精神會產生不良作用的物質，都可以成為“毒”。如淤血、痰溼、寒氣、積食、氣鬱、上火—中醫。

這一些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老。然後由五臟供養的面板、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

五臟的“毒”都藏在哪裡？怎麼排？

心臟中有了毒素的表現在:

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一屬地，心火旺盛成為火毒的時候，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏的出現很多的痘痘。

3、失眠、心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排出時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛

心臟內出現淤血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

5、心實證一般表現為：咽乾口渴，心絞痛，胸肋脹，尿色黃，心悸，心陣痛，腋下痛。

6、心虛證一般表現為：心悸，失眠，盜汗，神經衰弱，動則心慌等。

7、心肺之邪聚肘窩：肺心有邪，其氣留於兩肋在心經少海之外。心肺疾病，常常能在其肘窩部位摸到壓痛點。

調理方案

食療方法：

排毒首推蓮子芯

：它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加一些竹葉或生甘草，能增加蓮子芯的排毒作用。

綠豆利尿排毒：

綠豆具有利尿、清熱的功效，可以用來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，如綠豆漿或綠豆湯，吃豆糕的效果會差一些。

穴位按摩法：

按壓少府穴排毒

：位置在手掌心第4、5掌骨之間。握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

心臟最佳的排毒時間是中午11-13點，這是心臟最強的時間。可以吃一些保心、助排毒的食物。如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

心經主怕累，心氣旺盛，則面色紅潤，反之則會出現心胸疼痛、心氣衰弱等症狀。所以一些傷心的壞習慣，如情緒壓抑、勞累等最需要避免。

養心最有效的方法是在中午靜臥或者靜坐30分鐘，但是切忌午飯後馬上睡覺。

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