後天是五月初五 端午節。

那麼今天我們就來談談五月初五的一些講究。

五月我們傳統文化又叫毒五月。為什麼呢？因為五月不僅僅是熱起來了，溼也隨著熱蒸騰了起來，因為整體來說，春夏的能量是向上向外走的，所以順勢而為來養生是最合理的，也最省力。

依照我們前面講過的氣輕，走上，味重，走下。我們看看我們的民俗，掛香包，掛艾草菖蒲，飲雄黃酒。大家都可以看出來艾草氣味是很強的，有過艾灸經驗的就知道很遠就能聞到那個味道，包括雄黃也是，味道很刺激很強。所以他們的力量都是向上向外的，去散給我們的溼邪一個通路。

既然說溼氣，我們今天順便就給大家普及一下，怎麼樣去溼？

因為現在大家動不動就說自己溼氣重，去刮痧，去拔罐，但是我們要知道，你不可能每天都去刮痧，每天都去拔罐，你也不可能每天腰上就別一捆艾草，也不可能隨時就拿瓶雄黃酒來喝，我們要知道怎麼樣把祛溼這個東西迴歸到我們的常道，我們平時就可以透過一些方法來讓溼氣慢慢的從我們身體裡面散出去。

首先我們要知道這麼一個原理，也就是我們前面提到過的同氣相求，溼跟什麼東西性質最接近？跟水，或者我們可以說溼其實就是不好的水。因為水是流動的，是活的是迴圈的，是氣化狀態的，而溼是死的，是滯留狀態的，除去這種滯留狀態的死水，我們中文用了一個詞來表達，叫滌盪。

滌是洗滌的滌，三點水一條，蕩是盪鞦韆的蕩，上面一個草頭，下面一個湯。從蕩的造字我們就不難看出，就是以植物或者草藥來熬煮成湯。

所以我們中藥裡面很重要的一種製劑，叫作湯劑。大家喝藥一般情況下都是喝湯藥，而湯藥的基本作用和方向就是來做一個清理和宣散的作用。如果是吃補藥的話，我們通常用丸劑或者膏劑，因為藥丸和藥膏在身體裡面走的慢，可以慢慢去吸收。

中文對於祛除溼邪用了一個詞叫滌盪。蕩，即利用草木的生機熬製成的湯。湯一般來說分為兩種，內服的湯，外用的湯。喝茶喝湯是排內部的溼濁。泡湯則是排體表毛孔腠理的溼邪。

好，我們不囉嗦，我們來說一下我們這個湯。湯這個東西，我們通常分兩種，一種就是我們剛剛說的湯藥，用來喝的。而一種泡澡，所以以前泡澡我們也可以叫做泡湯。

去溼最好的方法就是用“湯”來給身體做一個滌盪清理的作用。一個是祛除體內的溼氣，最好的方法就是喝好的水進去，好的湯來進行一個置換，因為同氣相求，水很容易跟溼打成一片，讓水的活性去帶動溼，把溼給帶出來。另一個就是去除體表的溼氣，它就是透過泡澡，用水的氣化能力，開啟毛孔，開啟腠理，讓表面的溼邪有個去路。