導語：提起乙肝這類疾病，可能不少的人都會談之色變，這是一種非常典型的肝臟類疾病，主要是由於乙型肝炎病毒入侵我們的肝臟而引起。一旦患上乙肝之後，需要禁忌的方面也非常的多，在平時飲食等各方面都是應該格外注意的。對於乙肝患者來說，在平時規律的飲食和作息，有助於自身的肝臟健康，以下幾點建議大家不妨參考一下。

乙肝患者，需及時提高身體免疫力，吃什麼有幫助？醫生這樣說

蘑菇

相信大家對蘑菇這樣的一種食物應該非常的熟悉了，它的口感嫩滑，而且在平時深受大家喜愛。雖然說蘑菇的價格非常的低廉，然而殊不知它的作用卻是非常強大的。尤其是裡面有較多的賴氨酸，這種物質可以提高肝臟的自我修復能力，對於調節肝臟功能、促進肝臟排毒非常有好處，平時乙肝患者可以適當的吃一點。

紅薯

紅薯等這樣的薯類食物也有著其獨特的功效，在平時很多人都非常的喜歡吃紅薯，它不僅口感細膩，而且它的營養價值也是非常高的。尤其是裡面含有大量的膳食纖維和胡蘿蔔素，這兩種物質可以提高代謝和消化能力。除此之外還能夠輔助肝臟排毒，對於有乙肝的人來說，還能夠提高抗肝炎抗病毒的能力。

喝點酸奶

平時適當的喝一點酸奶，不僅可以幫助消化，提高腸胃的蠕動性。除此之外，由於酸奶獨特的製作工藝，在發酵的過程當中使其內部含有較多的乳酵菌，這種物質可以增強白細胞的動力，這樣的話身體的免疫力大大增加，對於乙肝患者來說也是一種非常不錯的食品。

除此之外，做好以下這三點也有助緩解

適當的運動

平時運動不僅可以強身健體，增強我們的免疫力和抵抗力，除此之外還可以使我們身體當中的抗病和消炎因子活性大大增強。這樣一來，對於乙肝患者來說可以減輕症狀，也能夠增長肝臟的排毒解毒能力，這種做法是非常不錯的。

飲食調節

另外在飲食上多注意一些也是非常好的。我們經常說病從口入，在很大程度上養護肝臟也與健康的飲食分不開。在平時應該避免像菸酒等這樣的刺激性食物，而且像高油高脂肪的也應該少碰，這樣的話可以讓肝臟免受傷害。

嘗試小食方—養肝茶

在平時多喝水，對於我們的肝臟健康是非常有利的，在一定程度上可以促進毒素排出。而在現如今中醫當中，就非常流行一些藥食同源的小食方。中醫透過翻閱《黃帝內經》瞭解到，可以將決明子、金銀花、菊花等一同泡水去喝。

原理如下：

決明子：裡面含有豐富的微量元素，可以清肝明目，養肝護肝，還能夠清熱解毒，潤腸通便

金銀花：主要功效就是清熱解毒，疏風散熱，緩解身體疼痛等不適感

菊花：性微寒，主要作用是可以平肝明目，養肝護肝，可以降肝火

雖然這些藥材平時很容易就能買到，但是要知道製作這樣一款飲品的過程是非常複雜的，對大多數人來說可能並沒有太多時間，此時大家不妨直接選擇這一款菊花決明子茶。它的製作工藝精良，內部的有效成分含量豐富。省去了自己製作的時間，內部的獨立包裝也十分方便，平時取出一包開水沖泡飲用即可。

如果大家不想在這方面浪費更多的精力和金錢，如今付出這點是很值得的。點選下方連結就可獲取同款菊花決明子茶。

結語：面對乙肝這樣的一類疾病，在平時一定要保持良好的心態，並且養成有好的飲食和生活習慣，積極的去配合治療，這樣的話才能夠對病情有所幫助。