大川美佐緒，2015年三月份，度過了她人生中的最後一個生日，四月去世，享年117歲。

當她被問到是怎樣保持如此長壽的時候？她就說出了四個字：

“吃好喝好”

這樣簡單粗暴的回答，有時真的讓人有點不敢相信，是的，簡簡單單的四個字，仔細想想，確實有它的道理。

大川美佐緒出生於1898年，相當於是19世紀出生的人，到現在是跨了兩個世紀的人物了。當時不像現在，因為當食物聚會上了匱乏，所以吃好喝好在當時物質匱乏的年代確實是一件不容易的事情。

但大川美佐緒出生於商人世家，所以他的生活條件要比一般人優越，所以不愁吃喝。

其實這些跟他的生活習慣也是有關係的，大川美佐緒非常喜歡吃壽司，特別是鯖魚壽司，每個月起碼吃一次。此外，她也常常運動以保持活力。

所以說一個良好的飲食和堅持運動是一個非常好的習慣來保持長壽。

日本的百歲老人有2。5萬，其百歲老人人數僅次於美國，排名世界第二。其實這些都與他們的飲食習慣有關。

像日本和美國，他們普遍都是把一些比較清淡的食物作為主食。而亞洲其他國家都比較喜歡吃比較辛辣的，長期吃辛辣的肯定會對身體造成一定的影響。

想要保持長壽的話，就必須少吸菸，少喝酒，少吃檳榔，儘量不要吃一些街上不乾淨不衛生的小吃。

雖然口感很好，但是你不知道里面放的什麼東西。

保持好一個良好的心態也是長壽的一個秘籍。

據相關科學研究表明：一個心態很好的人往往要比經常生氣的人壽命長一到兩年。很多時候保持個良好的心態，你做起事來都會非常的順利。

堅持運動。

俗話說得好：生命在於運動。運動可以促進血液迴圈，促進你的新陳代謝，會減慢你器官老化的速度。經常運動的人，精神面貌都會不一樣！

總結：想要保持長壽，養成三個習慣。吃好喝好，保持良好心態，堅持運動！