生活中經常見到一些備孕的夫妻，為了懷孩子總是費盡心機。那到底什麼時候是最佳“受孕”時機？備孕夫妻一定要知道。

首先我們要知道女性每個月只有1次排卵，想要受孕需要在排卵期同房，而排卵後12小時內同房受孕機率時最高的。這就需要確定正確的排卵日。如果生理期正常，下次月經前14天是排卵日，加上排卵日前5天后4天，一共10天是排卵期。如果生理期不正常，可以使用排卵試紙檢測排卵情況，當檢測出排卵時，可以及時同房受孕。受孕前三個月，男女雙方最好忌菸酒，營養狀態良好。按人體生理鍾推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處於最佳狀態是不易的。

其次想要寶寶的夫妻，可以先去醫院做孕期檢查，有無異常，然後開始備孕，備孕期間飲食生活都得健康，戒菸戒酒。備孕期間，還得調整好心理狀態，可以來個短期旅行，放下工作生活的壓力，畢竟壓力太大，也會影響懷孕。選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，受孕的最佳時間是下午5時到7時。夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。

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