專注力是我老生常談的話題，我曾寫過很多篇關於孩子專注力差的文章，為什麼？

就是因為專注力對於上學期間的孩子來說非常重要！專注力差就會導致孩子學習、寫作業無法集中精神，容易被其他事物所幹擾，

導致學習效率低，學習成績下降

。

不僅如此，如果家長一直放任不管，會導致孩子做什麼事都容易半途而廢，無法堅持做完一件事。

之前的文章當中教過大家各種提高孩子專注的方法，例如：

舒爾特表格、迷宮遊戲、連線遊戲、聽詞遊戲、聽覺訓練法

等等還有很多，但為何我今天特別要特別介紹一下“

心流狀態

”呢？

這是因為心流狀態

不同於其他提高孩子專注力的方法

，它是一種“

狀態

”。

例如：當你開啟遊戲，根本不需要調整狀態，幾乎能瞬間進入

心流狀態

，快速高度集中注意力，

甚至在遊戲過程中，有人叫你都聽不到

，

幾乎可以做到免疫外界干擾

。

並且並且在這過程中，

你根本不會注意到時間的流逝，可能玩著玩著天黑了都沒注意

，叫你吃飯，叫你做別的你都會嫌煩。

如果在你工作的時候呢？你可能會拖一會才開始工作，面對工作可能遲遲不能進入狀態，很容易就被一些其他的事物所吸引，受到干擾可能你就會想玩會手機……

那麼反差為何會這麼大？

之所以玩遊戲會快速進入狀態，

那是因為一開始你就明確了目標

，那就是贏或者到達多少級，獲得什麼裝備。

在這過程中你的目標會被拆解分成一項項任務，完成這些任務就會達成你預想的目的

。

透過完成每項任務，你會知道距離自己達成目的還有多久，系統會引導你一步一步的按照流程走，此時你就會完全沉浸在心流狀態當中，注意力高度集中。

但孩子學習卻不一樣，這是一個自主的過程

。沒有系統會指示你怎麼做。你要該怎麼學、學什麼沒有及時的反饋，慢慢孩子就會跳出狀態。

那麼如何幫孩子快速進入心流狀態呢？

1、設立明確的目標

讓孩子知道進入心流的目的是什麼，要完成一件什麼事情。例如看完一本書、或者寫一篇作文、背多少單詞、做幾道數學題。

給這段時間規定一個明確的任務

。

讓孩子明白，我要學習的目的是什麼，為什麼要學習，然後將目的一一列出，幫助孩子找出一些

竅門、方法、提升學習樂趣的方式

。

然後再讓孩子帶著這些問題、方法去學習，孩子自然就會專心學習了。

2、將目標分解成一個個任務

將目標分解成一個個任務的好處就是告訴你什麼階段該做什麼事了，這可以幫助孩子節省出許多思考、迷茫的時間。

例如，孩子要寫作文，那麼首先就要

先想好要寫什麼

，然後

找一些素材

，

想大綱

，

最後再動筆開始寫

，如果覺得不好的地方再做修改，

按照流程一步步走就可以了

。

3、激發興趣

要知道想進入心流狀態並非那麼容易，所以可以讓先讓孩子先畫一個思維導圖，

思考一下知識與知識之間的關係，然後讓他不斷反問自己

，這樣可以激發孩子的好奇心，這樣往往就能快速的進入狀態。

4、帶著目標找反饋

讓孩子及時的瞭解自己的學習進度，可以讓孩子想快速達成學習目標。

開篇我們說過，

不論是讓孩子學習還是看書，都要具備目的性

。讓孩子想，在這過程當中達成了幾個目標，完成了幾個任務，解決了幾個問題，距離自己達成學習目的還有多久，這

樣可以讓孩子有成就感，激發孩子專注學習的積極性

。

進入心流本來就不是一件簡單的事兒，好不容易產生心流了，就要設立保護傘，避免心流被破壞。

清理周圍的干擾因素，有利於心流的持續。