剛近視的時候

聽的最多的一句話，一定是“假性近視，會自己好的，別急著戴眼鏡”

“你現在只是假性近視，等真性近視了再去驗光”

“假性近視”的概念深入人心

很多家長並不瞭解“假性近視”就很容易走進誤區和不良視力的陷阱，從而耽誤孩子的視力健康。等發展到高度近視再追悔莫及以。

“假性近視”，到底是什麼？在很多家長的觀念裡，孩子近視後會有“假性近視”，需要透過一些其他渠道來治療，讓“假性近視”恢復，沒有恢復才會發展為“真性近視”。

所謂“假性近視”，更嚴謹的表述應為“調節性近視”，只是眼睛疲勞的一種狀態，是由於睫狀肌持續收縮痙攣導致的，它可能發生在任何時候，任何年齡段中。

睫狀肌是位於眼睛內部的平滑肌，它的作用是透過自身收縮和放鬆調節晶狀體的曲率，從而讓我們能夠看清楚處在不同距離的物體。

當我們長時間讀寫或是看電子螢幕之後，睫狀肌就可能因為過度收縮而引起睫狀肌痙攣；這時當我們看向遠處時，由於睫狀肌無法完全鬆弛，晶狀體調節力下降，就會導致看遠不清晰。

這就是調節性近視，透過適度休息就可以緩解。警惕“假性近視”陷阱。

家長對於“假性近視”的認知誤區，導致了許多孩子在真的患了近視後，並沒有得到正確的矯正，很多家長認為孩子是“假性近視”而耽誤了最佳矯正時期。

今年十月，國家針對近視問題再度發聲，強調目前醫療技術條件下，近視不能治癒。各地市場監管部門要依法從嚴查處使用“康復”“恢復”“降低度數”“近視治癒”“近視剋星”“度數修復”等誤導性表述對兒童青少年近視防控產品進行營銷宣傳的行為。

家長們，如果出現了看不清的情況，還是帶孩子去檢查吧！

如何判斷孩子可能近視了？

當孩子出現如下情況時，建議帶孩子去進行檢查，判斷是否出現近視。

近視的早預防、早干預非常重要！

看東西眯眼，眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少光線散射，從而暫時提高和改善視敏度。長期眯眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數加深更快。

看東西太近，例如看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。

經常揉眼睛，近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。

頻繁眨眼，近視的孩子會經常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷，眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。

經常歪頭視物，可能是孩子因為看不清而改變視物姿勢，歪頭看物體可以減少散射光線對視力的影響。

經常皺眉，一些兒童透過皺眉，試圖改善視力。但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，可能加快近視的發展。

經常拉扯眼角，這樣能減少光線的散射，從而暫時提高或改善視力。

近視預防小貼士

1、養成良好的用眼習慣

看書或作業時，保持筆離（指尖）一寸，眼離（書本）一尺，胸離（書桌）一拳。

保證讀寫時光線充足，在晚上或日間光照不足時看書寫字，要使用檯燈輔助照明，檯燈應放置在孩子寫字手的對側前方。孩子晚上讀寫時，房間頂燈和檯燈要同時開啟。

遵循“20-20-20護眼法則”，看20分鐘近處，休息20秒鐘，看20英尺（約6米）以外的地方。

2、戶外運動

大量研究認為，戶外運動和近視的發生、發展密切相關。孩子7歲以前，每天能保證3小時以上的戶外活動時間，7歲以後每天能保證2小時以上，不僅對視力有益，同時也可以讓孩子強健體魄。

3、定期檢查

在孩子三歲以後，家長應每半年帶孩子到專業的眼視光機構，做全面的眼視光檢查，預測視力發展狀況，及時發現異常，合理干預近視的發生和發展！