很多家長說過，小朋友小時候胖點沒關係。。。

長大就瘦了，真的是這樣嗎？

1。 避免過度餵養孩子。好多孩子得肥胖症的原因就是家長過度餵養導致的，孩子一出現哭鬧就以為是因為飢餓所引起的，其實這樣是不對的，如果長期出現這種情況就會使孩子胃量增加，營養過剩，從而導致孩子得肥胖症。

2。 其次家長應該摒棄一些不好的理念，比如覺得孩子越胖越健康的理念，其實孩子過度肥胖並不健康，還會導致一些慢性疾病的發生，我們家長應該每天合理安排孩子的一日三餐，營養均衡的去發展。

3。 導致超重和肥胖的最根本原因是攝入和消耗的能量不平衡，包括：進食高熱量食物如富含脂肪和糖類的食物，缺乏維生素、礦物質和其他微量營養素；體力活動不斷減少等

可能由於代謝率低下，脂肪動員相對較少，且伴有黏液性水腫而導致肥胖。

可有怕冷、水腫、乏力、嗜睡、記憶力下降、體重增加、大便秘結等症狀，需測定甲狀腺功能以助鑑別。關於控制體重的方法目前很多，但最重要的就是控制飲食，較少高脂肪飲食的攝入，量入為出，均衡營養低鹽低糖。

傳統理論是「能量平衡」理論。它認為，體脂增加是能量正平衡造成的。吃得多，動得少，或因為各種原因代謝率下降，飲食量卻沒有下降，於是食物攝入能量多於身體消耗能量，體脂肪就會增加。

除了對身體健康的傷害外，超重兒童心理健康問題同樣不容忽視，在成長期間承擔額外心理壓力、遭受他人惡意中傷的情況也十分普遍，成為超重兒童成長中建立自信心、肯定自身價值的阻礙。較胖的兒童上肢的脂肪主要堆積在上臂，下肢主要堆積在大腿，前臂和小腿脂肪相對較少，手腳會相對顯小一些，有些兒童會出現膝關節內翻（O形腿）。

透過測量和評估孩子的身高和體重。如同身高和體重生長一樣，體型是否勻稱也有百分位標準。也就是100個孩子從瘦到胖排隊，百分位數越低的孩子越瘦，百分位越高的孩子越胖，位於第50百分位的孩子代表了平均水平。不同的民族和種族之間肥胖的標準均有差異，您可以諮詢醫生來了解自己孩子的標準。