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提到孩子吃飯，相信這是絕大多數家長最操心的事，從孩子嬰兒時期的輔食，再到孩子大了之後的一日三餐營養搭配。但

家長在孩子吃飯這塊兒還是一個不小心就很容易犯錯。

家長都知道身體是孩子健康成長的本錢，所以家長可要仔細甄別孩子的食譜，

要知道有些食物雖然好吃卻有害！

孩子最愛吃湯泡飯，卻沒想到吃出了事！

靜靜可所謂是中年得子，30歲才生了一個男孩叫慶慶，而正因為如此，靜靜無論在大事小情上面都非常順著慶慶，毫不誇張地說，就算慶慶想要天上的星星，靜靜也會把星星摘給慶慶。

慶慶從小吃飯呀，就有一個小癖好，

那就是必須連湯帶飯的吃進去，也就是我們俗稱的湯泡飯。

慶慶說他之所以喜歡這麼吃，就是因為覺得這樣子吃的很快，而且也不噎得慌。

靜靜本來還在為慶慶吃飯的問題發愁，可是經過觀察，

她發現如果慶慶用湯泡飯的方法吃飯會吃的很多，

靜靜也就隨著慶慶的想法去了。

可是最近靜靜突然發現慶慶

和其他小朋友相比發育特別不好，身體非常瘦小，

看著就像營養不良似的。

靜靜感到非常奇怪，因為在他看來慶慶吃的很多，平時也不挑食，為什麼和其他小朋友比還是營養不良呢？於是靜靜帶著慶慶去了醫院。

醫生仔細詢問了慶慶平時的吃飯習慣，又做了一系列的檢查，才得出了結論。醫生讓靜靜仔細地回憶一下慶慶平時吃飯有沒有什麼和其他人不一樣的地方，比如挑食等等。靜靜說慶慶平時很乖，不挑食，

唯一一點就是喜歡用湯泡飯吃。

醫生說：“問題就出在這裡，因為米飯遇到水或者是湯就會膨脹很多，連湯帶水一起吃下去，孩子的胃口還沒有來得及消化，

結果米飯在胃裡先膨脹了。

孩子本來就吃的有飽腹感，再一膨脹胃口就被傷到了，長久下去，胃口越來越不好，嚴重的影響消化，

消化不好，營養吸收自然也不好，當然會影響發育了。”

靜靜聽了醫生的話之後也非常震驚，沒有想到自己的縱容竟然是導致慶慶身體發育不好的原因。

透過這件事靜靜也懂得了，以後不能一味地順著孩子，

尤其是在吃飯問題上，家長要層層把關。

3類飯家長別再給孩子吃，傷害是日積月累的！

1. 過硬的米飯

米飯有香甜軟糯和粒粒分明之分，

粒粒分明的米飯往往有些硬，卻也更能受到小孩子的追捧。

家長往往沒有意識到孩子吃過硬米飯的危害，只是覺得孩子既然喜歡，吃過硬的米飯也無妨。

但實際上過硬的米飯是不能多吃的，因為小孩子的胃口是非常敏感脆弱的，如果一直給孩子吃過硬的米飯，

容易造成小孩子消化不良的現象出現。

長期食用過硬米飯也容易損傷孩子的胃口。

2. 剩菜剩飯

有些家長總認為給孩子吃剩菜剩飯是沒關係的，因為在他們的眼裡，

飯菜沒有異味就不算變質，

但實際上尤其是夏天，飯菜非常容易變質，雖然家長沒有嚐出味道變化，但卻已經變質了。

更有些家長提到把剩菜剩飯放在冰箱裡，不就可以了嗎？

實際上把剩菜放到冰箱裡是更容易滋生很多細菌的，

這些都是會對孩子的健康造成不好影響的因素。

所以家長在面對孩子的吃食上面絕對不能節儉，而要儘量每天給孩子弄新鮮的飯菜。

3. 湯泡飯

有些家長自己就喜歡湯泡飯，

因為在他們看來用湯泡飯出來的味道非常鮮美，

而且也非常下飯。

但實際上米飯遇到水或者是湯就會膨脹很多，就

會把孩子已經填滿的胃口繼續撐大，造成嚴重的消化不良。

所以家長在給孩子做飯的時候，湯應該在吃完飯二十分鐘以後端上餐桌，讓孩子品嚐湯的美味。

孩子的吃食也大有講究，並不是只讓孩子吃飽就萬事大吉，家長在對待孩子吃食方面千萬不能馬虎，而是

應該仔細甄別辨別這些吃食的優劣真假

，為孩子選取最適合也最有營養的飯菜，讓孩子可以健健康康，快快樂樂的成長。

我是Ainee媽咪，是一名高階育嬰師、也是2歲寶寶的媽媽，我們將會持續和大家分享更多育兒母嬰的經驗和知識，如果您喜歡我們的內容，歡迎點贊或分享給更多的人！