可以！

因為寶寶

體溫中樞發育還不完善

，對於溫度的適應性差，很多因素都會導致寶寶體溫升高，比如：哭鬧，衣被過厚，室溫過高等。所以，如果室溫持續過高過熱，超過了寶寶的散熱能力，寶寶真

有可能中暑、脫水甚至猝死。

另外寶寶

新陳代謝快

，容易出汗，面板又嫩，如果長期室溫過高，容易出現溼疹、痱子等面板問題。

空調既能降溫也能排溼

，若能夠合理使用，寶寶不但不會生病，反而會更加健康。

常見問題

Q1、空調吹多了會得“空調病”？

使用得當，不會！

吹完空調後：寶寶出現

咳嗽了、鼻塞了、流鼻涕了、拉肚子

。。。。等等統稱“空調病”？！究其原因主要還是與空調房內的特殊空氣環境有關。

空氣流通變差：

在吹空調時，為了製冷效果，大多會門窗緊閉後，但是這樣封閉的狀態時間一長，室內空氣缺少流通，就如死水一般，會逐漸變“髒”。時間一長室內的二氧化碳濃度上升、氧氣濃度下降，敏感的人還有可能出現耳朵紅、頭暈等缺氧表現。

有害物質增多：

空調房內的空氣質量會逐漸變差，細菌、病毒、過敏原等有害物會逐漸增加。隨之而來的可能就是過敏、上呼吸道感染等問題。此外，室內空氣乾燥、空調長期不清洗，也是導致咳嗽、鼻塞、打噴嚏等的重要原因。

Q2、給寶寶吹空調的正確方式？

適宜溫度：不能太冷或者太熱，以寶寶在平靜狀態下後背溫熱無汗為宜。

我們建議的夜間空調較適宜的溫度是 26～28 °C。室內外溫差儘量不要超過 3～5°C。如果溫度太低，大人或小孩都容易著涼感冒；如果溫度較高，寶寶可能會熱到滿頭大汗。

注意空調吹風的方向：

避免風口直接吹著寶寶

。嬰兒床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化；

定期通風：

空調房的環境是密閉的，空氣不流通，容易滋生細菌。建議空調房應定期開窗通風透氣。

定期清洗空調：

長期不清潔的空調內部容易滋生細菌和灰塵等。當空調再次運轉時，這些微生物會進入空氣，會被我們吸入，成為危害孩子身體健康的潛在威脅。所以，我們需要定期清洗空調，保證空調和房間內的空氣潔淨。

不要突然將寶寶從炎熱的房間抱進空調屋子，以免溫度突然改變帶來不適。

可以進入房間後再開啟空調，讓室溫緩慢降低；從空調屋子外出也是同樣，先關閉空調後，等待一段時間，再到室外去。也可以考慮隨時給寶寶增減衣服。

注意使用時間，適當戶外運動。

早晚適當的戶外運動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力，可增強寶寶體質，提高抵抗力，減少“空調病”的發生風險。

長時間在空調房間裡待著，注意多喝水和面板保溼；

可以給寶寶吃些水果蔬菜，多喝白開水，以補充身體的水分，也可以適當使用加溼器或用一些容器裝上水擺在屋子裡，都可以增加室內空氣的溼度。

如果是在無法使用空調， 比如老人不能受涼，那麼就

只能透過電風扇降溫了

開啟空調和使用涼蓆最好不同時進行，

否則容易造成溫度過低，使寶寶著涼。

睡覺的時候記得給寶寶預備一條薄款的純棉小被子，只要把肚子、胸、肩膀、關節等關鍵敏感部位蓋上就可以了。

如果因為怕寶寶踢被子著涼，可以買一個小睡袋給寶寶套上！「睡袋好是好，就是寶寶稍微大一點，就不肯老實穿，小寶寶可以考慮，怎麼翻轉打滾都不怕」

Q3、除了溫度還要注意溼度

研究表明，人體在室內感覺舒適的

相對溼度一般為45%-65%

，以50%左右為宜。保持在這個溼度水平，不僅讓人感覺舒適，同時也有益健康。

因此，當室內溼度較低時，可以使用

加溼器增加溼度

；而當溼度過高時，也可以利用

空調的除溼功能降低溼度

，避免環境過度潮溼，滋生黴菌和細菌，引起孩子體感不適和呼吸道不適。

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