媽媽都希望孩子有個良好的外貌形象，而一雙大長腿是必不可少的，想要孩子長得高，有些事從孩子出生開始就得提上日程了哦！一雙大長腿，是每個人都夢寐以求的，對孩子的形象有很大的提升，所以媽媽們也在這方面下了很多的功夫，為了讓孩子有一雙大長腿，媽媽們要從孩子出生開始，就需要抓住孩子的成長髮育期，給他充分的營養提供，做好引導，讓孩子確保發育的身高腿長！人的生命在於運動，運動可以促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長髮育旺盛。

想讓孩子擁有“大長腿”？寶媽多讓孩子做4項“運動”，不愁個子長不高！

1。打籃球

打籃球通常在投籃的時候需要向上跳高，在這個過程裡，骨骺板可以完完全全的舒展開來，加速對於骨細胞的增殖，骨骼也會加速生長，在這個過程之中，家長們可以陪伴，增長親子關係，同時也務必給孩子們提供一件透氣的衣服，在長高的同時，也不能讓孩子們感覺到悶熱。

2。跳繩

研究證明，孩子每天只要堅持30分鐘，連跳20周，身高就會比同齡人高出1。5聰明，孩子在跳繩的過程中，因為身體會連續不斷的跳起和落下，肌肉也會跟著有節奏的伸縮和擴張，而且落地時身體重量會對下肢骨骼產生一定壓力，從而促進骨骼增長髮育，幫助孩子長個。不過最好在每分鐘120次左右的頻率較為適合。

3。游泳

就算你沒有遊過泳，但是你肯定看過別人游泳時的樣子，人們在游泳時，雙腿會一刻不停的做蹬踹運動。相當於有一種力量一直在拉伸腿部的關節，繼而刺激腿部骨骼的生長，所以家長可以多多讓孩子練習游泳，對他今後身高的增長有促進作用。春季和夏季是游泳的好季節。可以帶孩子報個游泳班，學會了可以自己每天在游泳池玩玩，孩子都很喜歡水。

4。慢跑

慢跑對孩子來說也是一種不錯的運動方式，孩子透過慢跑，大腦的供血和供氧量都會得到提升，晚上也會睡得更香。晨起慢跑5-7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

其他輔助型，就是需要良好的生活習慣了，如睡眠。我們每天睡覺時間都是晚上9點，從不要孩子熬夜，即使是自身有事，需要熬夜，我也會先陪著兒子讓他入睡了，自己在起床做自己的事。孩子有個同學，一直長得不高，每晚都是很晚才睡覺，早晨也起不來。

另外鈣是孩子骨骼生長的基礎，只有補充了足夠的鈣，才能支撐身高的增長。而奶製品中蘊含著豐富的鈣元素，所以讓孩子多喝奶，有助於長身體哦，而且可以預防一些畸形的出現，包括O型腿、X型腿等等，所以每日睡前給寶寶來一杯奶，或者吃一些補鈣的產品吧！

想讓孩子擁有“大長腿”？寶媽多讓孩子做4項“運動”，不愁個子長不高！今天的育兒小知識就分享到這裡了，歡迎在下方評論區留言交流，如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享和關注我的賬號哦，感謝您的閱讀。