總感覺自己還活在十八歲，孕育寶寶對於自己來說還遙遠。轉眼間，時間飛逝已經到了奔三的年紀，看到身邊的朋友們一個個結婚生子，生寶寶。一時激勵起來自己的母性光環，開始對於懷孕生子開始期待起來。即使自己對於孕育到養育的整個過程的艱辛都瞭如指掌，但是還是覺得很想去嘗試，去體會這個年紀該有的經歷，可能這是每個女性都會有的階段吧！

在備孕時就需要開始吃葉酸，調理好身體。而在孕後的艱辛過程還有很多，光是注意事項就夠多了，其中改掉不良習慣只居其一，從作息到飲食都有各種“要求”，不能像孕前那樣肆無忌憚。不過這時候都是為了寶寶著想，什麼改變都是值得的。都希望自己的寶貝能平安健康地出生，聰明就更是錦上添花。

關於聰慧的問題就是智商的問題，除了先天的遺傳因素外，孕媽在孕期的生活習慣方式也與之密切相關。如果你有以下這幾個壞習慣，那麼拜託，請改掉！

一、不規律的生活作息。

熬夜應該是每個年輕人的“必修課”。而做父母也亦是如此，下班玩手機總是玩到夜深人靜，網路流傳著“月亮不睡我不睡”，這一熬夜“名言”，夜越深精神越起勁。

對於普通人來說，熬夜已經是一把無形的刀。而作為孕媽就更是一種傷害，對於孩子的發育來說是有著惡劣的影響，也不足為過。這是在孕檢時常常碰到的例子，為了寶寶和自己的健康，準媽媽們請規律作息生活，好嗎？

二、不均衡的飲食。

懷孕給未孕女性的認識就是想吃什麼吃什麼，不用在乎體重身材。所以這個階段就會出現許多瘋狂吃垃圾食品的準媽，將自己孕前減肥的食慾完全釋放出來。但是其實孕期也有體重的控制，健康的合理飲食，不僅要健康還要營養，均衡飲食。

三、易怒易情緒化。

女性由於機體的激素變化，所以都容易變得情緒化。而孕期裡激素水平的波動變化更大，導致日常能控制住的情緒，在這個階段也都一一發洩出來，導致孕媽變得大脾氣。如果丈夫不理解的話，還會覺得是孕媽在無理取鬧，這才是最令人心寒的。也有一些孕媽還不適應自己懷孕的現狀，導致自己的情緒不受控制，等慢慢地適應了就會緩解了。

孕期裡孕媽要學會找到方式來整理或控制住自己的情緒，不要動不動就怒氣衝衝，對寶貝的發育不利，對自己的身體的傷害也很大，合理地調控自我情緒，家人要多開導妻子，哄哄開心，不然孕媽是很難走出迴圈的。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。