職場媽媽一定要辭職嗎？

英國研究人員發現，孕婦懷孕8個月後堅持工作不利胎兒發育，影響等同於吸菸，致使新生兒體重偏輕。這種影響更多地出現在體力勞動和24歲以上孕婦身上。

而出生時體重偏輕的嬰兒更容易健康狀況較差、發育遲緩，長大後也可能出現一系列問題。

所以，準媽媽孕晚期儘量不要長時間工作，能休息的話，可以把假期調整一下休息，畢竟孕晚期，比產後還要重要一些！

孕期工作加強體力

如果準媽媽的工作是個體力活，需要長時間行走或搬運，那麼懷孕後最好立刻請假休息，避免發生意外。如果準媽媽是坐辦公室的OL一族，並且勞動強度不大，就可以繼續上班。

準媽媽如果工作中會接觸到有毒有害物品，比如鉛、汞、某些再生物質、有機溶劑或者有輻射的毒害物質等，那麼必須在懷孕一個月前就得遠離這種工作環境。若工作環境比較乾淨、安靜，那麼準媽媽就可以放心的繼續上班。

準媽媽的身體狀況是決定是否繼續上班的關鍵因素！ 如果妊娠反應比較強烈，建議準媽媽選擇休假。若反應不強烈可以繼續工作。還要考慮其他一些不適宜工作的情況，如胎盤前置等。具體可以諮詢產科醫生。

一切正常的準媽媽可以在預產期的前一到兩週在家待產即可。

此外，懷孕後身體的負擔愈來愈大，若是保持原有的活動量，反而能在無形中增強體力，有助於生產及產後恢復。

懷孕初期注意事項

孕媽媽每天朝九晚五的工作，固定的時間吃飯，固定的時間做某項事情，規律的生活非常利於媽媽的身體。

有助於保持良好的心情 孕媽媽堅持工作，也讓自己的社交圈繼續保持下去，會發現同事之間不管關係如何，都會對一個孕婦變得友善，有助孕媽媽保持愉快的心情。

經歷了較長時間的假期，會讓孕媽媽對快節奏、壓力大的工作環境很難適應。如果孕期孕媽媽一直堅持工作到最後，整個孕期一直保持工作狀態與社會的交流，哺乳期再次返崗就會輕而易舉。

對分娩和產後恢復都有幫助 堅持上班的孕媽媽由於各種走動或社交活動而讓骨盆、背部肌肉、腿部韌帶等得到鍛鍊，對體重和體型的保持都很有效，而且還幫助孕婦順利分娩並且產後更快的恢復。

懷孕中後期注意事項

懷孕中期是指懷孕13周至27周加6天。懷孕中期常見的會出現流產的症狀，如果孕婦出現陰道出血或肚子疼，應及時到醫院。 懷孕中期是寶寶生長最快的時期，需要許多營養物質，因此孕婦在懷孕中期要注意攝入營養物質，尤其是要加大蛋白質的攝入，可以從蛋奶肉魚中獲取優質的蛋白質。

除此之外，懷孕後期須事先做好生產準備，提前整理好待產包，並事先預設好突發狀況。

不同職業孕媽咪注意事項

如果您的工作每天需要至少4小時以上行走，建議您提前一個月開始休產假，以免發生意外；如果您的工作環境中可能接觸到有毒有害物品，如重金屬如鉛、汞、化學物質。像有機溶劑、某些生物再生物質，或是輻射等有毒有害物質，必須遠離，最好在您懷孕之前就該遠離他們。

如果您的工作是強體力活，最好在孕期更換工種或休假；而如果您職場的工作環境較安靜，不接觸有毒有害物品，而且身體狀況良好，是可以選擇邊工作邊懷孕，在預產期的前一週或兩週回到家中，最好休養在家等待寶寶的出生。

孕婦上班需要注意的問題：

1、確診懷孕並計劃好要孩子後，應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

2、孕婦妊娠期間會出現小便增多現象，但不要覺得害羞，一定要注意補充水分，多喝水。這樣才有利於健康。孕期間隨時排淨小便很重要。

3、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的妊娠反應，而空腹易加重妊娠反應，建議上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下吃一點，但不要影響工作。

對於嘔吐，孕婦可以在口袋裡和辦公桌放幾個塑膠袋，以備嘔吐時急用。

若有早產跡象應停止工作

若孕媽咪身體出現早產跡象，則不建議繼續工作，應在家休養，如出現不正常出血、持續腹痛的狀況，可先嚐試平躺以減少活動量改善狀況，若仍無法舒緩，則建議就醫。此外，若在產檢時發現媽咪血壓偏高且控制不良，或者出現早期破水等情況，建議就醫檢查。

排解工作壓力的方式

工作壓力加上孕期不適，會導致孕媽咪更加煩悶。孕前喜歡的休閒娛樂，在孕期只要經過醫師評估准許後，仍然可以繼續，無需給自己設限太多，這樣反而更不快樂。