孕期真的是非常重要的時候，飲食方面也要格外的注重。那麼今天就給大家說說孕媽不能吃的九個食物。

1、暴飲暴食

一旦懷孕，準媽媽就成了家裡面所有人關注的焦點。雖說中國人飲食結構比較均衡，但當家裡有個準媽媽的時候，大家就開始習慣性的給準媽媽拼命的補。一天三正餐，外加幾小餐。各種大魚大肉的多脂肪類食物應接不暇，準媽媽一旦飲食過量，會對腸胃造成極大的負擔，甚至出現腹脹、腹瀉、不消化的現象。

其實，孕婦沒有必要一個人硬吃兩人份，正常就行，自己能吃多就吃多，吃不下沒必要硬撐；作為人體來說，正常的均衡飲食已經足夠孕婦所需的營養。

2、冷藏食物

有了冰箱我們可以在夏秋季節吃到保鮮爽口的食品，吃不完的食物我們也可以用冰箱冷凍起來不必浪費，現在冰箱成了每個家庭必不可少電器，可是孕婦要慎食冰箱凍過的冷藏食品。但是準媽媽們直接食用冷藏食物（或者沒有熱透），存在感染李斯特菌的風險。感染後可能會導致胎兒流產、早產、夭折，或讓新生兒出現嚴重的健康問題。十月懷胎不容易，遠離李斯特菌，有些坑孕媽媽還是得提前預習避開。

在日常生活中，要遵循“食品安全五要點”，即生熟分開、保持清潔、燒熟煮透、安全溫度、安全原料。

衛生使用冰箱

冰箱要定期清理並做清潔，冰箱食物存放時間不超過1周，孕期不吃久存冰箱的食物，不吃生冷食物。

不吃以下食物

不喝未經巴氏消毒和徹底煮開的生奶，不吃冷乳酪，不吃未經徹底加熱的冷餐肉、火腿、滷肉等熟食（即使它們有密封包裝或存放在冷藏條件），不生吃水產品。

3、高油高鹽的食物

據研究證實，高鹽飲食和高血壓有很大關係，孕期高鹽可能會導致妊娠期高血壓疾病，懷孕中末期還會引起浮腫，因此，歐盟建議成人每日的食鹽攝入量控制在6克以內（用啤酒瓶瓶蓋盛滿鹽，差不多6g左右）。

高鹽有害，高油也一樣，很多準媽媽愛吃炸雞，炸薯條以及麻花等油炸食品，長期食用過多的高脂肪油炸食品，會使準媽媽體內膽固醇和膽酸的含量增多，不僅增加乳腺癌的風險，還可能讓寶寶也面臨生殖系統癌症的危險。

所以，孕期應儘量避免攝入太多高油高鹽食品，如炸春捲、炸元子、油餅油條、鹹菜、菜、燻肉、燻魚、香腸、臘肉、火腿等。

4、含咖啡因的飲料

有諸多研究報告表明，孕婦飲用咖啡因的飲料，會對腹中的胎兒起到直接的危害性，輕者影響胎兒發育的穩定性，重者可能會導致胎兒畸形甚至是流產或早產，所以建議孕婦應該避免飲用含咖啡因的飲料，尤其是咖啡、濃茶、還有巧克力。

所以，懷孕期間要少喝含咖啡因的飲料，甚至不喝。

5、酒

懷孕後，酒一定要戒掉。孕期飲酒很可能會導致流產，死胎，早產以及胎兒出生後出現胎兒酒精綜合症。比如出現智力異常，行為異常，瘦小，小頭畸形等一些症狀。

6、辣椒、花椒、八角、五香粉等調味料

花椒、八角、桂皮、五香粉等屬於熱性調味品，這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘，準媽媽必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，造成胎動不安、早產等不良後果。準媽媽應儘量少吃或不吃。

7、火鍋

在大冬天裡人們都有吃火鍋的習慣，有時候家庭、朋友聚會時，如果嫌炒菜麻煩，完全可以用火鍋來代替。那麼，對於準媽媽們這一特殊人群來講，她們也可以像正常人一樣吃火鍋嗎？

大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能透過消化道使人染病，所以，準媽媽不宜多吃火鍋喲~

8、糖果、糕點

糖果糕點作為比較受歡迎的零食之一，但這些都屬於高熱量高脂肪的食品，過多食用會引起孕媽媽血糖增高。

9、山楂

孕婦是不宜多吃山楂的，特別是幹山楂，幹山楂的活血作用比較強，且因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發流產。

當然，大部分準媽媽懷孕後有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但小編提醒要注意的是山楂果及其製品，準媽媽以不吃為宜。

做母親自然要承擔更多的責任，對於身體健康的重視不僅是對自己負責任，也是給孩子更好的照顧，孕期的飲食習慣要健康有規律，不要抱著僥倖的心理毫無顧忌的接觸，這點意識每個準媽媽都要有。