文 | 幸孕姐（高階母嬰護理師，擁有本文版權）

近年來，女性不孕的比例逐漸上升，據統計，在所有不孕症中，由女方因素引起的佔45%，男方因素引起的佔25%，男女雙方因素引起的佔22%，原因不明的佔8%。從這組資料顯示，許多女性正承受著不孕不育的困擾，並且女方因素佔據著主導地位。

然而你們知道為什麼女性不孕率如此之高嗎？

可能與生活中這10個行為有關，它正在一步步“毀掉”女性的生育能力，每做一次離不孕又近一步。

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一、月經失調

導致不孕症的最主要的原因，一個是輸卵管因素，一個就是月經失調的因素。月經失調，實際上是卵巢排卵異常的一個表現，如果說她排卵延遲，月經週期就會延遲，如果她不排卵，那麼不用黃體酮，就會不來月經。有些病人我們就會問她，你多長時間來一次月經，她會說，我不用藥不來月經，這種人就是無排卵性的月經。有些人時間很長能來一次，很長來的這次，有可能是有排卵的，也有可能是無排卵的，就是雌激素積累到一定程度，太高了以後，它會撤退，撤退性的流血，這種流血就會血流不止，量比較大，持續時間很長，這種就是典型的無排卵性月經。也經常會有這樣的病人到門診上來看，像這些病人都是存在排卵異常，那麼肯定是懷不上的。

二、過度減肥和低脂飲食

現在越來越多的女性為追求馬甲線、蝴蝶肩、蜜桃臀、天鵝頸而無所不用其極，像減肥、低脂更是不在話下。但研究顯示：過度減肥會導致不孕。專家解釋，脂肪與生育能力有莫大關係，因為女性的身體脂肪會把男性激素轉化為女性激素，同時提供生產所需的能量，所以脂肪對女性生育能力很重要。

三、多次人流

輸卵管的因素在不孕症當中，基本都是後天因素造成的。在這些後天因素裡，絕大部分都是人工流產，或者是藥物流產造成的！人工流產可能造成輸卵管的梗阻，或者是子宮的粘連，導致不孕。藥物流產容易造成宮腔內的感染，也是宮腔粘連的原因之一，另外也會造成輸卵管的梗阻。

四、肥胖

肥胖的人，往往有代謝方面的問題。我們檢查的時候，就會發現重度的胰島素抵抗，高尿酸血癥，懷孕以後，很容易發生的就是妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、妊娠期肝病等等一系列的妊娠期併發症。而且這些病人好不容易懷上了，但是很容易胚胎停育。因為卵子本身質量太差了，這些都是跟代謝有關的，也就是這些代謝造成了她的肥胖，而她們這些肥胖，又會導致不易懷孕。

五、私生活混亂

一些女性往往會因為交友不慎或是與多人發生關係，通常都會感染一些疾病。而女性感染性病的機率遠遠大於男性。如果不幸感染，就會引起一系列的婦科疾病，造成不孕症。

六、長期吸菸

一些年輕女性把吸菸當作時尚，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。煙中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之一——妊高症。長期吸菸還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調引起的不孕症。

七、錯過最佳生育的“末班車”

女性生下來的時候，卵巢裡面有多少卵，就已經被決定了，這一輩子就用這些卵，沒有多餘的卵了。年齡越大的話，這些卵也排的所剩無幾，久而久之就會喪失受孕能力。從女性的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲以後緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後有87%的女人失去了受孕能力。

八、長期“鴨梨山大”

女性的神經內分泌系統，是從下丘腦-垂體-卵巢，這麼一個軸，那麼下丘腦和垂體都在大腦裡面，都是中樞神經系統，它跟大腦皮層的興奮度是直接相關的。如果她長年處在一個壓力比較大的情況下，都有可能影響到下丘腦和垂體的功能，最後影響整個女性的內分泌系統，然後影響月經，有可能使她早絕經，卵巢功能早衰退，肯定也會影響生育能力。

九、經期不避諱夫妻生活

經期進行夫妻生活的話容易導致兩種危險———盆腔感染和子宮內膜異位症，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔。但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有夫妻生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染 。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。

十、經常吃避孕藥

緊急避孕藥裡面，它含的成分是非常非常高效的孕激素，它對一些本身可能內分泌不是特別穩定的女性，影響是很大的，對很敏感的病人，可能從此就會出現月經失調。但這並不是不可逆的，很多避孕藥的孕激素成分都是人工合成的，所以說避孕藥停止以後，三個月以後才能要小孩。