寫在前面

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朱易作為被國家奧委會“晨路計劃”唯一引進的花滑女單選手，同時也是花滑首位歸化選手，一度被媒體、大眾讚譽有加。

她曾經也是“別人家的孩子”，滑冰、鋼琴、畫畫、功課，樣樣優秀。

但在奧運選拔賽結束後，到冬奧會開幕的近一個月期間，朱易承受了巨大的輿論壓力，接著2月7日又在冬奧會賽場花滑團體賽上失誤摔倒，兩股情緒力量疊加，引起大規模網暴，被“技術不行”，“搶參賽名額”等負面訊息纏身。

或許是因為這樣，使得朱易在隨後的比賽中一再失誤，自身水平無法得到有效發揮。

在2月15日的花滑女單短節目比賽中，朱易的狀態有所回升，但未能晉級自由滑，她的冬奧旅程止步於此。

看到這些令我很是心驚。被打擊、被誤解、被孤立、被欺凌，凡此種種，在孩子的成長過程中其實很難完全避免。

所以我在想，在孩子承受巨大壓力跌入谷底前，作為父母我們能做些什麼，才能避免他們因此一蹶不振，甚至走向不可挽回的歧路？

還有，當孩子作為旁觀者，觀察到了別的孩子遭遇如此困境時，他又將如何思考？是否也會陷入人云亦云中，甚或不自覺欺凌他人？

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技術優秀，心態欠佳

我們先來看一下，朱易確實如輿論所說的“技不如人”嗎？

事實上，自陳露1995年在英國伯明翰世錦賽為中國首次奪得花滑冠軍後，我國女子花滑單人專案長期低迷。

為改變我國花滑落後的局面，2018年中國奧委會提出“晨路計劃”，聘請陳露為主教練，旨在為中國培養有天賦的花滑運動員。該計劃主要在海外招募隊員和教練，並採用在海外訓練的國際化培養策略。

朱易在2018年獲得全美花滑錦標賽新人組女單冠軍，是

入選“晨路計劃”的唯一一名女單選手

。

在CCTV5紀錄片《風雲會》中，朱易的教練伊萬說：“能代表中國參賽，這是一個很大的機會。如果她能實現（參加冬奧會的）夢想，她會很開心。這並不是一個容易的決定，當時她是她那個年齡組裡最好的——全美比賽那個年齡段，她有非常大的機會進入美國國家隊……這在當時是一個很艱難的決定。”

（伊萬接受採訪截圖）

前北京大學生命科學學院院長，現任首都醫科大學校長的饒毅教授，也側面印證了，當時朱易是作為極有潛力的種子選手，被邀請歸國。

（饒毅發文截圖）

可惜在歸化不久後，朱易在一次訓練中，不慎將右腳冰刀刃插入左腳背，經歷了一個漫長的恢復期。

（伊萬接受採訪截圖）

朱易為參加2018年12月30日在哈爾濱舉行的全國花樣滑冰錦標賽，推遲手術，以帶傷身份獲得第4名。

賽後，陳露在接受央視採訪時誇讚道：“像她五個三週跳，包括三週連三週，都是可以高質量的完成了。當然，畢竟年輕選手嘛，她在穩定性，藝術表現力，成熟度上，還有很大可提升的空間。”

（陳露接受央視採訪截圖）

在遭遇“奧運選拔賽不公”的質問後，朱易媽媽在社交媒體上貼出了朱易參與選拔賽的影片片段。

從片段中可以看到，

朱易成功完成了後內點冰三週跳接後外點冰三週跳，後外結環三週跳接後內點冰兩週跳夾心跳等動作，多次獲得場外的掌聲。

（《冬季奧運會小百科》中關於“花樣滑冰”的技術解讀）

網傳“朱易是目前我國花樣滑冰女單運動員中，唯一可以完成‘高階三三’難度動作的選手”，不一定是事實。

但她必然是現役花滑女單運動員中，可以穩定完成“高階三三”的選手。而選拔冬奧會的參賽選手，在技術同樣具備的情況下，“穩定”是一個非常重要的指標。

（說明：後內點冰三週跳接後外點冰三週跳，屬於難度較高的三週連跳，是冰迷口中的“高階三三”之一。）

然而非常可惜。

也許是舊傷陰影導致的心理問題未愈（第一次手術時醫生不慎將一塊冰鞋碎片遺留在朱易腳中，這使得她不得不進行第二次手術，並埋下心理隱患）；

（媽媽講述朱易心理隱患截圖）

也許是所遭遇的巨大非議，

使得這位尚未有世界級大賽經歷的19歲小姑娘心態崩潰

，在冬奧賽場上，一摔再摔。

代入者視角：如何避免被壓力打垮

孩子在成長的過程中，需要承擔來自學業、考試、同伴關係、家庭關係等各方面的壓力。被打擊、被誤解、被孤立、被欺凌的情況，並不少見。

由於孩子的大腦尚處於發育之中，情緒控制能力不成熟，

如何能讓孩子不輕易被外部環境所影響，而是專注於自身呢？

我認為在日常生活中，需要

建立牢固的“自我評價體系”

，不被他人的評價所輕易影響。

那麼首先，得讓孩子真正明白為何做這件事，其中，熱愛與立志最為重要。

因為熱愛，才可以百折不撓、矢志不渝；因為志向明確，才不會為一時得失而氣餒。

其次，

要把自己當作一個整體來看待

，比如犯了某個錯誤而被人指責時，明白那只是個錯誤，虛心改正即可，不代表其他。

著名心理學大師阿爾弗雷德·阿德勒曾在《兒童的人格形成及其培養》中提到：“假設某一個表情、動作可以從一個人的其他活動中單獨分離，這就像是從一整首樂曲中抽出一個單音，然後置其他的音不顧，單獨琢磨這一個音的含義。這不是妥當的做法。”

最後，

對自我的評價應當基於過程，而非結果

。

我們無須向孩子隱瞞“付出努力不等於有相應回報”的事實，教會孩子“有效努力”與“無效努力”的區別。並從孩子的努力過程中，識別出能體現他們優秀品質的部分，加以肯定。

家庭是孩子最有效的壓力“緩衝器”。

只有父母“不以成敗論英雄”，孩子才能夠充分享受和追逐他所熱愛之事物。

而倘若是在人生具有轉折性的重要考驗當中，例如運動員在奧運賽場，普通孩子在面臨重要升學考試時等，又該如何在追求卓越與平穩心態中取得平衡呢？

體育競技的絕對王者鄧亞萍，曾做客《圓桌派》解釋過這個問題，她說：

“……我天天為了這一個目標（奧運冠軍）去的，結果我現在去（奧運賽場）了，反而不能想。這個才是最難做的，你還得把它放下……”。

“但放下是有方法的，就是專注在你的每個過程裡。專注在每一局，每一拍，每一分上。”

（鄧亞萍《圓桌派》截圖）

簡單說，

專注過程，忘掉結果

。

鄧亞萍後續又補充道：當你特別專注在過程中的時候，比如思考我的技術應該怎麼做，我的戰略應該怎樣做時，也就忘掉了去想結果。

當孩子在日常建立牢固的“自我評價體系”，並學會在人生關鍵時刻進行心理轉換，那麼他的抗壓性會隨著年齡逐步增加，也能有效避免因為壓力過大而導致的心理崩潰。

旁觀者視角：如何避免“無思考”模式

在某些欺凌事件當中，孩子可能既不屬於欺凌者，也不屬於被欺凌者。那麼如何引導他們來看待這些事呢？

德國學者漢娜·阿倫特在關於納粹屠殺猶太人的反思中，曾提出過著名的論斷：“平庸之惡”（banality of evil）。

阿道夫·艾希曼是納粹德國時期一名高階軍官。他最為臭名昭著的事蹟，是在二戰期間，負責把猶太人驅趕到集中營中殺害。他還是大屠殺的組織者之一。戰後在以色列被判以絞刑。

與艾希曼形成鮮明對比的，是一位普通的德國士兵安東·施密特。他並沒有多大的權力，卻透過自己的力量，提供可以逃命的證件和交通工具，幫助猶太人逃亡。

劉擎在《劉擎西方現代思想講義》裡寫道：

（在審判中，阿倫特發現）艾希曼並不殘暴，也不是魔鬼。但他有一種“超乎尋常的淺薄”，“不是愚蠢，而是匪夷所思地，非常真實地喪失了思考能力”。這就是艾希曼身上的“平庸性”，實質上是一種“無思考狀態”，就是不思考。

……阿倫特說的思考能力，實際上是

積極思考、獲得獨立判斷的能力

，我們依靠這種思維品質才能擺脫套話和陳詞濫調，

對是否對錯做出自己的判斷

。

（電影《漢娜·阿倫特》劇照）

安東·施密特被納粹逮捕並判死刑，臨刑前他寫給妻子的信中說：“……請原諒我，我只是作為一個人類來行事，我不想傷害別人。”

他選擇不跟隨群體去作惡，並非有多麼崇高的理由，僅僅只是“不想傷害別人”。

而“不想傷害別人”，正是人類所具有的最優秀的品質之一：同情心，也是施密特作為現代公民，對於自己的基本要求。

誠然，與納粹犯下的罪行相比，對朱易的網暴頂多只能算是無知者的狂歡。但整個事件中所表現出來的“不思考”狀態，卻是如此相似。

因為朱易輸了比賽，便把“罪名”一股腦都安在她身上。看到網路上毫無依據的詆譭，便大肆傳播。

其實稍微去了解一下職業運動員的訓練、傷病經歷，就會知道運動員的付出，是普通人無法想象的艱苦卓絕。

運動員本人一定是世界上最不願意出現失誤，或者放棄比賽的人。

在生活中，隨意詆譭、指責、誹謗他人的情況時有發生，孩子的世界中也不可避免。

我們需要教孩子，

學會從良知出發，獨立思考，有辨別不當語言或行為的能力

。

這樣才能避免孩子人云亦云，被裹挾、被利用，或在無知無覺的情況下，造成對他人的傷害。

印度哲學家吉杜·克里希那穆提曾說：“不帶評論的觀察，是人類智力的最高形式。”

對於自己不夠了解的人和事，儘量不要輕易評論——尤其是負面評論。

我們每一個人的言語、行為都在間接塑造著社會環境，而社會環境會反作用於下一代。

我們如何對待別人的孩子，我們的孩子也將會被如何對待。

本文資料來源：

1、 CCTV紀錄片《風雲會》、《冰雪道路》；

2、 《劉擎西方現代思想講義》，作者：劉擎；

3、 《兒童的人格形成及其培養》，作者：阿爾弗雷德·阿德勒；

4、 《冬季奧運會小百科》，國家體育總局體育科學研究所主編；

5、 電影《漢娜·阿倫特》；

6、 《圓桌派》第五季。