常有家長向我諮詢：孩子膽小內向怎麼辦？

孩子在成長過程中，總是伴隨著很多恐懼：

怕黑怕高怕鬼、怕陌生人、怕自己一個人；

不敢嘗試新事物、不敢在公開場合發言；

別人搶走自己的玩具不敢要回來、被打不敢還手······

孩子膽小、怯懦，不可否認有一部分是天性使然，但其實，

性格受後天環境影響更大。

很多時候，是父母的教育、家庭氛圍，造成孩子膽小。

容易讓孩子變得膽小的教養方式，主要有這幾種：

愛嚇唬孩子

有些父母為了讓孩子聽話，常常喜歡嚇唬孩子。

為了不讓孩子出門，嚇唬孩子外面有吃人的怪獸、有抓小孩的壞人，導致孩子對家以外的環境充滿恐懼與擔憂；

為了讓孩子乖乖吃飯，嚇唬孩子不吃就讓醫生打針、警察來抓走，讓孩子對醫生、警察等職業產生誤解，成為“童年陰影”；

為了讓孩子停止哭鬧，嚇唬孩子要把他扔掉，導致孩子總是害怕爸爸媽媽什麼時候就不要自己了······

嚇唬孩子，可能效果是立竿見影，但卻

為孩子性格的形成和認知發展埋下了隱憂，破壞了孩子的安全感，讓孩子對外界充滿了不信任、不確定感。

控制和管教過多，教育過於嚴厲

之前上過熱搜的明星楊爍對待孩子的方式，引起許多父母的反思。

過於嚴厲的教育，對孩子動輒吼、罵、冷嘲熱諷，缺乏情感交流，只會讓孩子感到不被愛、不被接納，對父母充滿畏懼。

還有的父母對孩子控制過多，高要求高期待，不能這樣不能那樣，一點不好就要被批評，會讓孩子變得小心謹慎，不敢“輕舉妄動”，生怕又會招致責罰。

情緒不穩定、愛發脾氣的父母，容易讓孩子產生低價值感，自我否定，難以勇敢、自信地探索外界事物，做自己想做的事情，外在表現就是膽小、怯懦。

過度保護、寵愛

有些父母愛孩子的方式不恰當，把孩子保護地太好。

比如孩子還沒幾步，趕緊邊喊邊制止：“小心啊，不能跑要摔倒了！”

孩子要去倒水喝，媽媽馬上去幫他倒：“可別燙著了。”

長此以往，

孩子會覺得身邊到處都充滿了危險性，畏手畏腳，不敢嘗試和探索。

越是不做，孩子就越是不能習得各種本該學習的技能，越是什麼事都做不好。

慢慢的，孩子就會對自己充滿不自信，覺得自己這也不行那也不行，更加不敢對外探索，造成惡性迴圈，無法獲得真正的成長。

外在表現就是遇事退縮、逃避。

孩子膽小，父母應該怎麼做呢？

最關鍵的兩點是：

給孩子被愛的安全感、增強孩子自信心。

接納孩子

每個父母都希望自己的孩子大方、勇敢，看到孩子扭扭捏捏、怕這怕那的樣子就忍不住來氣。

對於父母來說，首先要做的應該是接納孩子的膽小和脆弱，不要過於焦慮和擔心。

有些恐懼是階段性的，隨著年齡和認知的增長會逐漸消失，比如怕黑、怕妖怪、怕打雷。

而且畢竟孩子小，認知和能力都有限，會害怕是很正常的事情。家長切

不可因此給孩子貼上“膽小”、“慫包”、“沒出息”的標籤。

這些標籤會在無形中給孩子造成負面的心理暗示，孩子反而越來越會往膽小的方向發展。

允許孩子有害怕、恐懼的情緒流露出來，不強迫孩子勇敢、膽大。

比如有些孩子怕生人，家長為了鍛鍊他，每次遇到人就強迫孩子一個個打招呼，這隻會讓孩子對父母越來越不信任，內心充滿不安，於是愈發膽小內向。

給孩子抱持性的環境，每次孩子膽怯退縮的時候，不要責罵他，站在他這一邊，耐心等待，真誠陪伴，必要時給予安慰或擁抱。

在恰當的時機，好好地和孩子交流溝通，弄清楚孩子膽小背後的原因。

反思並調整自己的教養方式

如果你家有一個膽小的孩子，不妨反思一下自己的教育方式，是否屬於前面提到過的過於嚴厲型和過度保護型。

沒有父母不愛孩子，只是有時候他們的教育方式、說話方式，讓孩子很難感受到來自父母的愛。

當孩子感受到父母對他無條件的愛和信任，內心會充滿安全感，自然會增添很多面對外界的勇氣與膽量。

家長應當多陪伴孩子、增強情感交流，和孩子建立穩固的依戀關係，讓孩子在內心建立充分的安全感；

多一點耐心和包容，允許孩子犯錯，不要一點做得不好就反應很大，責罵孩子，犯錯是孩子學會各種技能必經的過程；

對孩子多一點信任，捨得放手，給孩子體驗和學習的機會，在安全範圍內鼓勵孩子探索各種新鮮的事物，挑戰自我，這會幫助孩子增強自信心、掌控感，擴大孩子的認知範圍。

從孩子的興趣愛好入手，培養特長

越是逼孩子外向、大膽，反而越是會讓孩子感受到父母對他的不接納和否定。

父母應學會用更智慧的方法、巧妙引導孩子。

發掘孩子的興趣愛好，不論是唱歌、畫畫、跳舞、玩樂高，給孩子深入學習和鑽研的機會。

有了一項興趣愛好，並發展成特長，孩子會逐漸建立起自信心，提高自我價值感。

這樣的孩子，會慢慢擁有與人交往、對外體驗和探索的勇氣，不再膽怯自卑。

創設恰當的環境

如果孩子不敢與陌生人打交道、不敢主動和其他小朋友一起玩，不強迫孩子，但可以

帶孩子到恰當的環境中，透過慢慢的適應和接觸，讓孩子放下心中的戒備和不安，體會到其中的快樂。

比如多帶孩子去兒童樂園、公園、同齡孩子多的環境中，從父母陪伴在身旁，一起面對他人，再到逐漸放手，在一旁溫柔真誠地陪伴，給予肯定和鼓勵，讓孩子一步步地走向勇敢和獨立。

END

編輯 | 八月

插畫 | 在在