備孕有兩年多了，斷斷續續吃了很多藥，促排失敗了好多次，備孕的路有多難只有自己知道，分享一下自己的歷程。

15年查出來多囊，主要是月經不調，沒想著備孕，想著調調例假，開始黃體酮催經，然後避孕藥做人工週期，吃到17年末，停掉達英開始備孕，自然備孕三個月不僅沒懷上，例假又不來了，黃體酮催經，開始吃達英，大夫讓吃三個月，吃完開始克米促排，我好像對克米不敏感，連續兩次都沒有成功，換來曲促排三個月沒有成功，醫生也建議讓卵巢休息休息，連續促排的話對卵巢不好，開始服用大夫給開的烏雞白鳳丸，吃了一段時間感覺沒有什麼作用，停掉，停掉後休息一個月例假還是不準，自己買的達英開始吃，吃完三個月到醫院促排，卵泡質量就是不好，特別煩心。

為了孩子的事，父母也沒少操心，也真是難為他們了。婆婆經常四處打聽收集各種偏方，只要聽說哪裡看多囊在行就非要帶我去，每次聽那麼先生胡吹鬼吹的，然後包一包又一包的中藥，回來也是起早貪黑的給我熬藥，但是結果卻一次次的失望。

實在沒有別的辦法，就忍不住到網上查多囊卵巢綜合症相關的資訊，看其他姐妹的好孕經驗跟多囊的一些文獻資料，在去年3月的時候看了張老師寫的多囊原因分析和備孕建議文章中，對多囊和之前的用藥、促排開始有了一個認知，多囊本身是體內的激素長期失調誘發，吃的達英35屬於避孕藥，調理身體激素的，二甲雙胍屬於降糖藥。。。張老師分享的多囊自然受孕的一些注意事項，和老公也比較認可，就抱著試試的態度按照去嘗試。

去年上半年要評職稱，和老公的精力也都放在工作上，所以到了10月份才開始進行調理，一直堅持了大半年的時間，在3月8號用晨尿測到雙槓後，9號去的醫院抽血確認官方，39天b超只有卵黃囊，沒胎芽胎心，孕酮從30驟降到14，唯一安慰的是hcg還在堅持翻倍，本以為沒希望了，昨天第45天鼓起勇氣做了b超，迎來熱乎乎的胎芽胎心。就是孕囊有點兒大，胎芽有點兒小。透過一週的黃體酮注射？地屈孕酮口服，孕酮努力攀升到21下週繼續屁股針。最後給其他姐妹總結下我這7個月調理的幾個重點吧：

1、 其實檢查出有多囊的時候，心裡的負擔不要太大了，不要聽到多囊、難孕就很害怕，首先多囊不是絕症，不會影響到你生命的；其次透過我請教朋友和在網上看了很多關於多囊卵巢綜合症的資料後，多囊本質還是長期的內分泌失調引起的；有後面看到篇張老師寫的《關於多囊那些事，90%多囊患者看完都懷上了！》，原來中醫還把多囊分成虛和實兩種類，在自我對比和請教了專業人士有經驗的姐妹後，我屬於虛型多囊。姐妹們可以去網上搜 備孕一珍，找到這個文章自己對比看看。

2、每天堅持運動，我開始改變的還是冬天，天氣很冷也去跑，每天堅持跑步四十分鐘。堅持不熬夜，每天早睡，這裡我要說的是如果上晚班的姐妹建議辭職或者轉班，熬夜對內分泌非常不好，嚴重影響排卵和受孕，這些都是從老師那篇文章學習到的。

3、雖然蠻多姐妹都有多囊，實際上每個人的症狀還是有區別的，以我自己為例，月經就經常和我捉迷藏，有時候2個月來一次，有時候1個月又來一次，每次的量非常少；身上的體毛比老公的還多一些；從初三到現在一直都是胖妞一個（後面才明白是體內激素的紊亂引起的）；想要懷孕的話，就首先得月經正常，在醫院吃過達英，月經好像也正常，但就是懷不上；後面改喝中藥，喝了有4個月這樣子，月經總算正常了。

4、調理月經和滋養卵巢，有多囊的好多都是月經不規律，卵泡也不發育，這個主要是靠前面的飲食、運動、作息等改變習慣，也喝了段時間的中藥和做卵巢滋養。

5、藉助試紙和溫度計、一些輔助軟體，記錄下自己的排卵期和體溫，我是每次排卵期前1天、排卵期強陽、以及排卵期後分別aa一次的！

以上就是我自己效仿的一些經驗，最後祝願備孕中的姐妹都能如願以償的測到屬於自己的大紅雙槓，也祝願自己的寶貝一切順利。