文 | 小敏

圖 | 小李

每個孕期的階段，都會經歷很多不一樣的故事，而面對每次的產檢，都會非常的緊張，都會非常關注，而這些都需要孕媽們都非常的配合好孕期的各個細節，才能在產檢中對於每個專案都能順利通關，但是也難免遇到一些不合格的專案，這些也不用太過於擔心，產科醫生會依據每個檢查專案的指標，對孕婦進行指導接下來的工作，用各種方式來緩解產檢中不足的地方，孕媽們不需要太太過於緊張，而很多都會在孕期出現羊水偏少的現象，一起來看看怎麼去緩解和避免。

羊水少的首要原因，請孕媽檢查一下自身的因素，看看是不是在孕期的階段，喝水的量減少了，因為喝水量的少，會減少羊水的增加，這樣的話對於胎兒的發育來說是相當不利的，而在孕期每天需要喝適量的水，才能保持好羊水的量。

另外一點就是在孕期儘量少吃高熱量的東西，因為這些對於孕婦來說也不是什麼好的食物新增，更重要的是在孕期應該按照孕期每個階段需要攝入的食物進行更好的新增，才能確保胎兒的健康和發育，對於胎兒來說至關重要，更會影響羊水的質量。

到了孕中期開始，由於胎兒的日益增大，子宮和孩子都會同步增大，而這個時候，左側臥可以糾正子宮的右旋，還能減輕子宮的血管擴張力，能夠很好的避免出現胎盤血流量過少的現象，減輕了孕期高血壓綜合徵的發生，所以媽媽要儘量習慣用這種方式睡覺，才能確保胎兒安全。

隨著日子的越來越臨近，肚子也會一天天的漸長，如果媽媽還是經常做家務，彎腰做家務的話，也是會很影響胎兒健康的。身體太勞累也會影響胎兒有不良反應，會在肚子裡踢著媽媽，而掃地的灰塵如果對於鼻子敏感的孕媽來說，還會不停的打噴嚏，這樣對胎兒的影響也是非常嚴重的，所以請好好愛自己和孩子。