今天我們一起來了解嬰兒的睡眠特點、規律及4個注意事項。

一、新生寶寶大部分時間在睡覺

寶寶剛出生的那幾周，大部分的時間其實都是在睡覺，大約每天睡14-20個小時，都是正常的，媽媽不用擔心，而且此時寶寶尚未形成睡眠規律，通常都是晝夜不分，一般會睡個2-3小時就會醒過來，因此在最開始的幾個月，寶寶在夜裡可能會經常醒來，媽媽就要辛苦點起來喂夜奶，一般每晚需要喂2-3次夜奶甚至更多。

二、頭幾個周不需要訓練寶寶的睡覺時間

因為，剛出生的寶寶並不知道白天和黑夜的區別，所以睡眠並不規律。而且此時的寶寶胃容量還很小，不管白天或黑夜，一餐吃飽後最多隻能堅持3-4小時，因此出生頭幾周的寶寶必然會晝夜不停地經常醒來吃奶。

所以，媽媽們不用著急，頭幾個周並不需要訓練寶寶的睡覺時間，只要順應寶寶的睡眠規律就行。然後循序漸進地引導，4-6個月後，大多數寶寶會形成規律睡眠。

三、寶寶睡覺需要注意這4點

1、仰臥著睡

美國兒科學會建議1歲以內，特別是半歲以內的寶寶，仰臥睡姿是最安全的，可以減少嬰兒猝死綜合徵的發生。另外，寶寶的床上注意不要放枕頭、棉被和毛絨玩具等柔軟的物體，這些東西可能會捂住寶寶的口鼻，影響寶寶呼吸，甚至導致窒息。

2、同房不同床

美國兒科學會建議1歲以內的寶寶與父母分床睡，但不分房。媽媽與寶寶同一間房睡覺，可以及時地迴應寶寶的需求，建立起良好的母嬰依戀關係。但要注意與寶寶分床睡，有利於減少嬰兒猝死綜合徵的發生。

3、夜裡一般不用叫醒餵奶

一般寶寶出了月子，夜間就不必特意叫起來餵奶，寶寶餓了自己會醒。早產兒等特殊情況的寶寶，則需諮詢兒科醫生。

4、合理使用安撫奶嘴

美國兒科學會指出安撫奶嘴有助於降低嬰兒猝死的風險。但要注意選擇合適年齡段的、大小合適的安撫奶嘴。並且，母乳餵養的媽媽最好是等到寶寶已經可以熟練吃奶後（通常是在3-4周），再用安撫奶嘴，避免寶寶形成乳頭錯覺。