近期，五毒月的訊息開始刷屏，什麼是五毒月？五毒月是怎麼來的？五毒月有多毒？本文為你解開疑問。

什麼是五毒月？

五毒月，也稱毒五月，是指農曆五月，2021年6月14日正式進入。

五毒月，也叫毒五月，意指農曆五月，幾千年前古人就有了五毒月的觀念，為什麼要用“毒”來形容它呢？

因為在那時，每到這個月份，毒蟲就出來肆虐、瘴氣流行、瘟疫爆發、發生意外甚至死亡的人特別多。久而久之，人們對這個月有了防範，稱之為“毒月，提醒後人在這個月提高警惕，保護自身。

五毒月時，天氣燥熱，病邪橫行，抵抗力下降。最重要的是，在這個時間段，人體生長的陽氣，與消退的陰氣達到一個臨界點。

此時陰陽俱虛，陰陽之氣爭鬥劇烈，是我們的身體抵抗力最弱的時候，風寒暑溼燥火對人的威脅加大，五臟六腑也受天氣影響，有損陽氣，耗精元，身體容易得病。

拋開中醫，就現代生活而言，五毒月是傳染病高發期，小孩的手足口病，身體的溼疹，尋麻疹及各種面板病，甚至禽流感，還有一些婦科疾病都是在這個季節多發的。

這是因為，剛剛經過梅雨季節，五月的溫度溼度，都特別適合微生物和昆蟲繁殖。蚊蟲和毒物加速產卵，加速生長，細菌病毒也進入一個高速爆發期，內毒外毒皆有，危險可想而知。

“

五

毒月”

究竟毒在哪？

那麼，“五毒月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個時候為什麼會患各類疾病？人們又該如何應對？

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農曆五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血執行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要儘量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，儘量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血執行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱 不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月裡的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地執行在體表，這就造成人體內裡的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規律，防止飢飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們儘量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

對於現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。曾經有一個患者，每到一年的農曆五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

第四毒：縱慾無度耗傷精元

解毒之道：節慾望 免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農曆五月回孃家，是有一定科學道理的。

不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。