女性不孕|男性不育|好孕故事|健康科普

在這個世界上，每個人都是獨特的，不僅是思想，還包括音容、性格以及內在生理狀態（氣血、臟腑功能）。

但不論如何獨特，關於健康的標準都只有一個——身體的陰陽氣血相對平衡，也就是中醫裡講的“陰平陽秘”。

大家都知道，久備不孕時要進行孕前調理，也就是將身體調理成“陰平陽秘”、最適合懷孕的狀態。可很多姐妹明明有在調理，阿膠、人參、枸杞、燕窩、營養保健品吃了一大堆，早睡早起堅持運動，可寶寶就是不來。那這時，你就該瞭解一下，自己的調理究竟是在助孕，還是在給胞宮幫倒忙了！

比如：

◎ 卵巢功能衰退/早衰、月經遲遲不來或者量很少、每天煩躁失眠心情不好，卻仍在做艾灸“暖宮”或用艾葉泡腳；

◎ 體型肥胖、手腳冰涼、姨媽時腰冷腹痛，卻每天吃一罐即食燕窩；

◎ 明明被醫生診斷為寒溼體質，月經量少帶血塊，卻買來人參、黨參、西洋參泡水煲湯……

如果你也抱著這種“都是營養品，補補又沒壞處”的調理思路，那你不僅看不到療效，還有可能因抓錯了調理方向，越調越糟！

其實，孕前調理就是調陰陽、調臟腑。只有準確瞭解自己的內在狀態，找到影響懷孕的癥結，有針對性地進行調理，才能正確糾正失衡的臟腑功能，使氣血充盛、經絡暢通，最終達到最佳孕前身心狀態。那麼問題就來了，想有效調理，首先要知道自己是什麼樣的體質。

體質，是中醫學術上對人體各種生理狀態的描述。不同體質的人，調理方法也是不同的，即便是吃，也得根據自身體質，選擇不同的食材。

總而言之，體質與懷孕的關係不是一般的大。氣鬱、痰溼、血瘀、溼熱……這些都有可能成為好孕路上的絆腳石！

每種體質的人身上，都會有很多症狀，它們複雜而又特別，只有清楚地從症狀中辨別體質，才能讓你的調補有“法”可尋，避免給你的胞宮“雪上加霜”；只有孕前調出平和體質，才能又快又好地懷上一個健康寶寶！

下面介紹以下常見的幾種補品的功效及食用方法。

人參

目前大部分為人工種植，根據製法分為紅參和生曬參，其中紅參偏於甘溫。紅參根據產地又分為吉林紅參（以新開河參為好）和高麗參，兩者功能相同，可大補元氣，補勞傷虛損，但因為高麗參為進口產品（朝鮮和韓國），價格較貴。紅參適合陽氣虛體質者，表現為少氣懶言，容易疲倦，腰痠怕冷。用法：每次10g，單獨燉服。每週1-2次 。

鹿茸

鹿茸，中醫認為鹿的精氣全在於角，而茸為角之嫩芽，氣機全而未發洩，所以最善補腎陽益精血，最適合腎陽虧虛體質者，表現為腰膝痠軟，怕冷，性慾淡漠，白帶量多質稀者，頭暈耳鳴，常用服法：每次2g研粉吞服或每次5-10g，單獨燉服或燉瘦肉2小時。但鹿茸溫補之力強，避免過度食用，並且更適合冬季服用。

西洋參

西洋參，又稱花旗參，性涼，可補氣養陰，適合氣陰兩虛體質，表現為常咽乾口燥，少氣聲低者，虛熱煩躁。西洋參食用方法較簡便，用開水泡服即可。

花膠

花膠，俗稱魚泡、魚肚、魚膠等， 是各類魚鰾的乾製品，富有膠質。可補益腎精，滋養筋脈。

因為魚膠是乾製品，在燉煮之前需要用水進行浸泡，25g以內浸泡三個小時，25-50g以內浸泡6個小時，50g以上需要浸泡24小時以上，浸泡後魚腥味會減淡。浸泡清洗完魚膠後，需要放置晾曬到半乾半溼的狀態，再切成條狀或塊狀，然後進行燉煮。常用服法：花膠雞肉湯，花膠150g，雞肉50g，水燉服。

阿膠

阿膠，以東阿阿膠最佳，功效補血止血、滋陰潤肺，現代研究認為阿膠中所含的甘氨酸可促進血紅蛋白的合成。適於血虛體質者，易頭暈、心悸、或月經量少，尤其是B超提示子宮內膜過薄者。

用法：阿膠10g 瘦肉100g 紅棗8枚，陳皮5g 將阿膠敲成碎塊，與其他食材放入燉盅，隔水燉化。服用阿膠的注意事項：阿膠滋膩，易於傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後再繼續服用。

海參

海參，功效滋陰養血， 潤燥補腎，性甘溫，為滋補品。適合腎陰虛體質，表現為頭暈耳鳴，夜間盜汗，潮熱汗出，腸燥便秘。用法：海參120g（浸泡透洗淨），乾貝、冬菇各30g，加少量鹽，水燉透即可食用。

同時，在飲食調補中應注意根據四季不同特點而稍加更改，春季氣候潮溼，不可太滋膩。夏季，宜清補，不可太溫熱。秋季，宜潤，可加填精養陰之品，冬季則宜溫補。

除了藥膳調理，不孕患者還可以透過其他中醫輔助治療手段提高受孕機率。