孩子幾歲和父母分房睡覺，一直是注度很高的話題，網上流傳“3歲分床，5歲分房”，甚至還有不分房，會讓孩子性早熟的文章。

這讓很多家長特別焦慮 ，生怕錯過和孩子分房睡的關鍵時間。

前段時間“3個月嬰兒趴睡死亡”的新聞，就是媽媽特意加入付費睡眠訓練群，讓3個月的寶寶練習趴睡，引導分房睡覺。

六師妹當時看到新聞的時候，深深的為孩子感到遺憾，也對這位媽媽的做法深表無奈。

晚一點分房竟成了各種問題的源頭？今天，六師妹決定好好聊聊，孩子分床分房這件事。

01

孩子多大和父母分房睡？

網傳的“

3歲分床、5歲分房

”，孩子到了這個年齡一定要分床分房嗎？

其實，孩子分房睡並沒有統一的年齡。

每個孩子都是獨立的個體，不能一概而論，

年齡不是孩子分床、分房睡的標準，最好的時機應該是孩子自己已經準備好的時候！

（圖片侵刪）

之前聽一位媽媽說，孩子5歲了，嘗試過和孩子分房睡覺，但孩子很抗拒這件事情，每次好不容易哄睡著了，半夜又會哭著喊著，找各種理由回來和媽媽一起睡，最後分房失敗。

這其實就是孩子在告訴媽媽：

我還沒有準備好，還不想和媽媽分開睡覺

，等孩子準備好了，也許會主動提出分房。

馬伊琍就曾經在微博上感慨，女兒因為知道自己的同學單獨睡覺後，主動提出要和自己分房睡覺，而且孩子很快就適應了。

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相比年齡，

媽媽更需要關注的是孩子的感受和孩子的自身情況，孩子是否真的準備好了分房睡覺。

02

可以分房睡的訊號

爸爸媽媽可以看孩子是否有以下3種情況，再考慮分房： 1、

孩子是否有足夠的安全感

，即使讓孩子獨立睡覺，也不會擔心爸爸媽媽是不是不愛我了，只有當孩子有足夠的安全感後，分房才能進行下去。 2、

看孩子的獨立能力

，比如平時大小便是不是可以自己解決，不用爸爸媽媽幫忙，日常也不需要時刻的粘著爸爸媽媽，可以自己玩；晚上能不能安睡整晚。

3、孩子的性別“拷問”，

當孩子性別意識強烈的時候，會不斷的指著自己的身體疑問，為什麼爸爸媽媽和我不一樣。

當孩子出現這些現象的時候，就可以開始考慮分房了，我們不需要嚴格3歲分床、5歲分房的年齡來執行，

有心理學家指出，

在孩子9歲前完成分房就不晚。

03

分房睡覺5個小技巧

分房睡這件事，的確不需要根據年齡“一刀切”，

但完成分房這件事，始終需要父母的引導，

這些分房小技巧有助於幫助孩子完成分房這件事。

1、分房前先分床

在和孩子分房之前，最好先分床睡覺，給孩子一個適應的過程，分床之前，也一定要先和孩子說清楚，讓孩子同意和爸爸媽媽分床睡覺這件事。

然後，可以為孩子買一個拼床，高度和大人的床一樣，讓孩子睡在爸爸媽媽的旁邊。

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分床睡覺的目的，其實是讓孩子建立獨立睡眠的意識，

當孩子習慣了分床睡覺以後，再和孩子提出分房睡。

2、讓孩子參與房間佈置

給孩子佈置臥室的時候，邀請孩子一起參與進來，是一件非常重要的事情。

從

傢俱的樣式、被單的圖案、牆壁的顏色

等，都按照孩子的喜好來選擇

，也可以提前把孩子的衣物放進去，不斷的強化這是“你的”房間的概念，讓孩子有主人翁的意識。

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當孩子能決定自己的選擇，也會覺得自己長大了，

沒有孩子不渴望長大，但孩子需要被賦予“長大”的權利。

然後，平時沒事的時候，就和孩子一起在他的房間裡玩遊戲、讀繪本，時不時的誇獎這間房佈置的特別好，讓孩子慢慢喜歡自己的房間，更加期待分房這件事。

3、給孩子辦一個分房儀式

和孩子定一個分房時間，可以提前1-2個月

，這一天可以是孩子的生日、或者是某個節日，還可以和孩子一起約定這一天就是寶寶的

【獨立日】

。

這樣是為了讓孩子心理有個預期，之後的時間裡，時不時的在孩子面前提起分房的事情，把分房的概念和意義，慢慢地輸入他們的意識裡。

媽媽們還可以準備一個分房日曆

，讓孩子自己每天撕下一頁，告訴孩子撕到【獨立日】那頁，就表示要分房了，這讓孩子對於即將到來的分房，產生一些小期待。

到了約定好的【獨立日】，還可以

給孩子準備一個小蛋糕，或者送一個“分房禮物

”，

給孩子辦一個分房儀式，讓這件事充滿儀式感。

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4、擁有陪睡玩具和睡前陪伴

讓孩子在單獨的房間，獨自睡覺，可能一開始並不適應，這時候，

讓孩子選擇喜歡的玩具或玩偶，作為自己的陪睡玩具

，它們能給孩子帶來安全感和熟悉感。

其次，每次睡覺之前，爸爸媽媽先在孩子的房間裡，陪孩子玩一會，跟孩子講故事，讀繪本，可以和孩子聊聊天，讓孩子的心裡得到滿足，時間到了，再和孩子道晚安。

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這樣的陪伴，就讓孩子感覺到爸媽依然愛著自己，讓孩子感到心安。

5、讓孩子的需求及時得到回饋

從分房的第一天開始，就在孩子的房間放一個小鈴鐺，告訴孩子，如果晚上醒來需要媽媽的時候，搖一下搖鈴媽媽就會過來，及時幫助你。

這

是很明確地告訴孩子，如果有需要，爸爸媽媽永遠都在

，分房並不代表媽媽就不管你了，

這樣的反應回饋，

讓孩子心理更有安全感。

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讓孩子得到回饋的形式可以不一樣，關鍵是需要給孩子一個“求助”的方式。

前期睡覺也可以先不關門，方便及時聽到孩子的需求，等孩子逐漸適應後，再依據孩子的決定關門或不關門。

04

遇到分房小狀況怎麼辦？

到最後，這些準備工作都做了，在實際的分房過程中，孩子可能還是會半夜哭鬧、或者吵著要回來和爸爸媽媽一起睡覺，這些都是很正常的現象。

這時候，

大人一定要控制好自己的情緒，

不要斥責孩子，及時的安撫和陪伴孩子

，等孩子的情緒穩定後，再讓孩子回到自己的房間睡覺。

（圖片侵刪）

但如果遇到孩子生病，孩子的分房行為出現倒退，這時候，怎麼辦呢？

孩子生病更需要爸爸媽媽的陪伴，孩子生病不舒服時，

媽媽甚至可以主動提出和孩子同房睡覺，讓孩子感受到媽媽的愛意。

要知道，育兒從來都沒有標準的“教科書”答案，更重要的是遵循孩子的成長和狀態，讓孩子知道，就算和爸爸媽媽分開睡覺，自己還是被疼愛的孩子，當自己有需求了，爸爸媽媽就在自己的身邊。