市面上的去屑洗髮水有很多，但針對孕婦人群的可能只有

十分之一，

因此孕媽選擇去屑洗髮水的當務之急就是要先

瞭解頭屑

。

為了幫大家瞭解並選擇去屑洗髮水，我將文章主要分為三個部分來講：

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Part.1頭屑是怎麼產生的？

A.

馬拉色菌的大量繁殖

頭皮屑主要是馬拉色菌感染所導致，馬拉色菌在頭皮大量繁殖，嗜食皮脂，分泌出一種促進皮脂分泌的刺激物質，釋放出來的油酸讓頭皮的角質增殖，皮脂分泌旺盛，從而引起大量頭屑。

B.

缺乏維生素

B族維生素是維持頭皮健康的重要元素，缺少則會出現髮質受損、頭皮油膩、頭屑增多的情況。

C.

過度清潔或清潔不到位等不良的生活習慣

頻繁洗頭會造成頭皮乾燥缺水，而長時間的不洗頭同樣會導致頭皮屑增多。

辛辣油膩食物的飲食習慣，會使頭皮的免疫力下降，抵抗真菌的能力減弱，進而讓真菌過量繁殖，影響頭皮新陳代謝，從而引發頭屑。

D.

情緒精神上的壓力、作息時間不規律

當人的情緒不佳或精神壓力過大時，頭皮細胞功能紊亂，導致血管運動中樞功能和交感及副交感神經功能失調，從而引發頭屑、脫髮等一系列不適症狀。

此外，長期熬夜會使體內內分泌失調，各器官的運轉不協調，最終導致頭皮代謝速度減慢。

E.

洗髮水選擇錯誤

使用洗髮產品的清潔力不夠、過於刺激，另外

含有矽油的洗髮水

會造成頭皮的汙垢不能及時清洗掉，最終導致角質層不斷脫落，從而引起頭皮屑。

既然知道了頭屑的成因，我們也不能坐以待斃，必須要將真菌驅逐出外！

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Part.2如何預防/減少頭屑？

A.

口服維B

維生素B族中有一種維生素B3，它在人體內會轉化成煙胺酸，具有保持面板正常新陳代謝的功效，同時也有抗炎症與減少油脂分泌的作用。內服維生素B族，由內調理頭皮出油的情況，頭屑的問題能得到一定緩解。

B.

.

養成良好的飲食、生活習慣

· 少吃辛辣和刺激性食物，注意多攝入鹼性食物

，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不僅有利於頭部面板的營養，而且減少頭髮脫落。

· 保持充足的睡眠，愉快的心情

等能夠協調體內激素平衡，促進頭皮健康。

· 注意頭皮衛生，經常溫開水洗頭

，一般情況下3～4天洗1次頭。

C.

抑制馬拉色菌繁殖

第一步非洗頭莫屬，這時候選擇

正確的洗髮水

就變得格外重要。

對於我們的

孕媽

來說，不要一味追求

高泡沫

的洗髮水，不要用

溫度過高

的水洗頭，這樣容易導致頭皮過度脫脂，反而容易產生更多的頭屑。

★★即使是

油皮孕媽

也不要一味追求強刺激去屑控油的洗髮水，

溫和去屑

才是王道！（過度清潔將破壞頭髮生長的平衡環境，刺激皮脂的分泌，從而出現越洗越油的現象）

溫和去屑最先少不了的就是洗髮水！

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Part.3孕婦去屑洗髮水有哪些？

——德國嫩芙——

德國專業性的孕嬰護理品牌，由奧托·哈恩實驗室研發，還獲得過德國化妝行業評選的最優品牌。洗護套裝成分都非常安全，獲得美國EWG安全認證，

美修全5星

！

荷蘭進口

葉酸

成分＋日本多種進口氨基酸，溫和又保溼，能給頭皮營造出一種良好的環境，洗完後的頭髮蓬鬆又不失光澤。

氨基酸表活劑與甜菜鹼復配

，對孕期敏感頭皮溫比較溫和的同時，清潔力比較強。新增

銀耳子（補水是玻尿酸的5倍）、寬窄葉雜交薰衣草等珍貴植物精粹

，代替矽油的效果滋養髮絲，讓髮絲柔順的同時還避免了矽油的油膩感，一點不用擔心頭皮發澀。

溫和

去屑劑——

吡羅克酮乙醇銨鹽

，與強刺激脫脂去屑法不同，他透過殺jun止癢的原理從根本上消除頭屑，還能去味、祛痘。

洗完後我的頭皮發癢情況緩解了很多，也終於不用忍受月子裡頭髮油的糊在臉上的粘膩感了，非常清爽。

護髮素的補水效果一級棒，洗完後梳起來真的是一順到底。配套使用既不刺激也不會覺得清潔不夠，我的大油頭洗完基本也能抗個4-5天不洗頭。

——法國安悅Bio——

法國主打有機，孕婦小孩都可以用的品牌。

開啟有一股類似獼猴桃的味道，還挺清新。質地呈透明啫喱狀，搓出來的泡沫很寡淡，是一種非常水潤的細泡沫。

無矽油

配方，洗完會有一點乾澀，控油方面的效果是加倍了，不過滋潤度方面就打了折扣，洗完後的第二天頭髮會覺得乾燥的厲害，頭髮有點像枯草，光澤度有所欠缺。

我的大油田一般洗完一次能維持好幾天不出油。（並非無一點油，只是相對還能堅持）

——十月天使——

國內的大眾平價品牌。

添加了小麥谷蛋白，可以很好的改善產婦頭髮乾枯、分叉、脫髮等問題。無矽油，能夠放鬆、舒緩頭皮，也不用擔心洗髮水衝不乾淨堵塞毛囊。

我是油性發質，用完後很OK，控油效果不錯，洗後第二天的頭髮非常蓬鬆，就是去屑不是很明顯，雖然頭屑有在減少，但是是一瓶用完才能看出效果，總體來說見效速度比較緩慢。

油性發質的孕媽媽可以試試這款，不過如果是頭屑比較嚴重的話我就不推薦了。

——日本熊野——

富含西伯利亞冷杉油，自然舒緩，有助眠的作用，其中的維生素B還能有效的改善髮質，預防脫髮。整體用起來的感覺還好，就是略微有點刺激，我有次洗的時候不小心把頭皮撓破了，真的是瞬間就感覺頭皮一緊，一種火辣辣的感覺。

聞起來是一股植物的氣味，跟滋源的味道有點相似，個人不是很喜歡，總覺得很上頭。

綠色的包裝，很適合夏天！拿在手上也非常有重量，（蠢笨）綜合性價比還是不錯的。

——AVEENO艾維諾——

美國知名嬰兒專業護膚品牌，1999年正式成為強生旗下品牌，主打天然選材，安全無刺激。

零新增，成分非常安全。多種活性成分還能促進蛋白的生長，刺激頭髮的新生。雖然不是很明顯，但半瓶用完我能看見我髮際線處又長了幾搓小絨毛！

燕麥成分能夠給頭皮充分的養護，用完能明顯感覺到頭皮很舒服，感覺是做了個小spa，頭髮明顯柔順了很多，乾枯分叉少了些。就是控油不怎麼好，基本只能維持一天。

更適合乾性髮質冬天使用。

——詩丸——

法國詩丸，之前有用過他家洗面奶，說實話比較一般，但洗髮水還不錯。（對一家產品不能抱有偏見）

洗的時候泡沫較多，洗完後感覺很清爽很乾淨，頭皮覺得很通透。溫和無矽油，能有效緩解出油，去屑效果相對來說要弱一點。總體來說沒有什麼優越成分，都是比較基礎的成分。

蓬鬆效果過於優秀，記住洗完一定要

及時吹乾頭髮

，後續一定得搭配好

護髮精油

，不然會有種謝遜的既視感。

味道比較清新，對於孕吐嚴重的媽媽使用感受會很不錯。

這幾種就是我覺得比較好的洗髮水，通通分享給大家了！

去屑洗髮水雖然琳琅滿目，但也一定要慎重選擇！

尤其於我們孕婦而言

一定得舒服+安心，才是上上之選！！