今年26歲的小賈，本應該是奮鬥、結婚、生子的年紀，誰想到卻因突發腦梗而離世了。小賈的父母至今還是無法接受小賈去世的事實，整天以淚洗面，鬱鬱寡歡，二老自責沒有重視過孩子的健康，對孩子的關心不夠。

小賈是家裡面的獨生子，從小就備受寵愛，一大家子都圍著他轉，以至於十歲起就白白胖胖的，體重也比同齡人重很多。小賈大學畢業以後就直接繼承了家裡的建材店，白天在店裡照顧生意，晚上跟朋友們出去喝喝酒、聚聚餐。

兩三年下來，小賈的體重比從前又重了幾十斤，直接飆升到了200多斤，父母都在催促他減肥，小賈自己時常為肥胖發愁，下定決心要吃粗糧和吃素減肥。就這樣過了一整年，小賈體重是減輕了不少，卻在體檢時被查出高血脂。

最近幾個月，小賈總是覺得頭暈目眩，渾身無力。有次在搬建材時，眼前一黑，直接暈倒在地。隔壁店老闆急忙把他送往醫院。經搶救，小賈還是因腦梗離世了。在醫生的具體瞭解下，發現了小賈減肥中的一個飲食習慣就是他腦梗的“兇手”。

醫生：廚房2種“粗糧”若吃錯，血管會被堵到嚴絲合縫

（1）糖醋玉米

因為大多數粗糧的口感不是特別好，所以小賈在吃玉米的時候一直吃的都是糖醋玉米，將玉米切段裹上面粉放進油鍋中炸，再加入白糖、番茄醬爆炒。可這樣一來，小賈的血脂、血糖水平都無法得到控制。

（2）拔絲地瓜

地瓜本身就是高碳水食物，再加上外面的糖漿，長時間吃會使人體血糖血脂升高，使多餘無法排解的脂類物質堵塞在血管中。到達一定程度後，會很容易引發腦梗、心梗等心腦血管疾病。

醫生提醒：有以下2種異常，血脂早已粘稠如粥

1、視物模糊

血液無法正常迴圈後，眼睛的視物功能也會出現異常，當視網膜功能得不到血液的供給，會出現眼花看不清細小東西。因此要警惕可能是高血脂症狀所引起的，並非是近視等眼部問題。

2、頭暈頭痛

當血脂超標以後血液的粘稠度會過於濃稠，最終造成血管堵塞，此時大腦缺血、缺氧就會造成腦細胞梗死。因此，頭部會出現非常明顯的疼痛感，出現頭暈目眩、腦路混亂的情況。

醫生表示：平穩血脂，預防併發症，日常做好以下3件事是重中之重：

一、補充營養

血管中倘若堆積的脂肪過多，則很容易升高血脂。因此，首先要清除血管內的脂肪，平時可以補充普貝雙舒來使血管恢復生機與活力。普貝雙舒中加入了決明子、天貝粉、蛹蟲草、人參、葛根等十幾種天然降脂營養物質。

科學研究表明，天貝粉能透過提升甘油三酯和膽固醇代謝速度，幫助調整血脂水平，防止血管中脂質的大量堆積，幫助稀釋血液，減輕血液粘稠度；蛹蟲草則可以抵抗體內的有毒物質，提高自身的免疫力。

葛根和決明子還能輔助降脂，清掃血管壁中的脂質斑塊，降低血管疾病的發病機率。血脂偏高的人或者想要預防高血脂的人群，不妨試著平時補充2片普貝雙舒，或有利於血脂穩定，預防各種相關疾病。

二、合理飲食

病人還要在生活中特別注意飲食的健康，主要以低熱量的食物為主，減少高脂肪、高膽固醇、高碳水食唔食用量。還可以補充一些新鮮蔬菜水果，例如葡萄、芹菜、木耳、蘋果等，有利於清血管、降血脂。

三、加強鍛鍊

適量的運動能夠起到降血脂的作用，避免了脂肪在體內的沉積，促進脂肪代謝，能夠降低血液中的脂肪，達到降血脂的目的。如可以做一些散步、游泳、跳繩等中低度運動來降低體內的脂蛋白含量，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。

小貼士：

日常除了要在飲食和運動做出改變，還要在生活習慣上也做出改變。建議我們的睡眠時間保持在8小時左右，因為經常熬夜不利於身體代謝，也不利於器官的調節和恢復。因此，保持充足的睡眠時間，少熬夜，也可以起到平穩血脂的作用。