小張今年27歲，在一家公司做銷售。但最近幾個月總是感覺渾身沒勁，還老是腹瀉，臉色發黃，還容易發燒。他以為是自己只是感冒了，就沒當回事，平時多喝熱水，想著自己就能痊癒。

但是過了幾天後，並沒有任何好轉，反而還更嚴重了，而且還出現了右上腹部疼的現象。小張內心十分害怕，擔心有什麼不好的病，於是趕緊去醫院做了檢查。

結果，被告知患上了肝癌，林先生實在是想不明白，自己年紀輕輕的，日常也沒有什麼不良的生活習慣，不抽菸，就日常喜歡喝點小酒，怎麼就得上了這種病呢？

醫生和林先生詳細溝通後，才知道他確診肝癌跟他平時不良的生活習慣有關。

睡前2事天天做，鐵打的肝也受不住

1、睡前喝酒

原來，林先生自從前兩年離婚之後，壓力很大，每天晚上睡前都會喝點酒，不然就難以入睡，他這個習慣一直保持了兩年多。

酒精會刺激肝，飲用過度肝無法消化，就會加重肝的損傷，引發肝功能的衰退，進而增加患上肝病的機率。

2、宵夜時間太晚

肝在白天會參與食物的消化，晚上睡眠時間肝本應該得到很好的休息，如果太晚吃宵夜就會加重肝的負擔。而且，睡前吃宵夜還很容易發胖，使肝中堆積過多的脂肪，很容易患上脂肪肝，讓肝功能的運轉受到阻礙。

肝出現問題時，身體會給出這8個訊號，千萬別大意了

1、鞏膜黃染

我們體內的膽紅素也是透過肝進行代謝的，鞏膜就會最先出現黃染的情況，也被我們成為黃疸。

2、牙齦出血

肝還有個功能就是合成凝血因子，要是肝功能障礙的話，凝血因子的合成就會減少，就會出現凝血障礙，就會有出血的傾向，造成刷牙時牙齦出血的狀況。

3、口臭

肝不好的話，血液裡的尿素氮和氨含量就會增加。當氨氣透過呼吸的時一部分的氨氣就會從口腔和鼻子裡排出來，就會產生奇怪的味道，多為腐臭味，這就是我們說的口臭。

4、

渾身乏力，無精打采，四肢痠軟；

5、

頻繁腹瀉，感覺右上腹部疼痛；

6、

頭髮很油膩，掉髮還很嚴重；

8、

臉上痘痘和粉刺增多；

想要養肝，要從日常入手，做好這3件事，養肝事半功倍

1、注意飲食健康

肝功能異常的人，要忌口，在生活中注意飲食健康，少吃高脂肪高熱量的食物，這樣身體內就不會有過多脂肪，可以減輕肝的代謝負擔。日常的口味最好清淡一些，減少食鹽和油。

2，日常補充營養素

【巨丁西素】

裡的姬松茸可以促進造血功能，提高免疫力，加強肝的代謝能力，促進有害物質排出體外，防止肝細胞受到過多的刺激和損傷。

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裡的茯苓和B-胡蘿蔔素，可以促進肝細胞的再生，防止肝細胞的惡化，幫助肝改善內環境，加速體內血液的流轉速度，這就可以有效的保肝護肝。

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裡的硒麥芽粉內含有充沛的硒元素，可以激發肝細胞的活性，防止肝細胞的癌變，還能提升肝功能，促進肝的正常運轉。

肝不好的人，每天堅持補充一些

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，可以很好的養肝，使肝越來越健康。

3、堅持運動

肝不好的人，可以每週進行3-4次運動，時間控制在40分鐘左右，經常運動可以增強人體免疫力，加速脂肪的消耗，減輕肝部以及身體其他器官的負擔，對於保持身體健康大有益處。