據國家癌症中心公佈的資料顯示，我國胃癌發病率僅次於肺癌，居惡性腫瘤患者第二位，而且胃病在人群中的發病率也居高不下甚至達到80%，究其原因這與人們的飲食習慣有很大關係。許多人認為引起胃部癌變的主要原因是酒精和尼古丁，於是紛紛為了養護胃部，都把菸酒戒掉，但仍會被胃病“找”回來。

菸酒對胃粘膜有一定的刺激作用，但在生活中，不只是菸酒，還有其他食物也會損害胃部，有些人認為水果可以養胃，但一些普通的水果也無形中傷胃，還是要少吃一點。

脾胃不好不能吃石榴？

石榴屬於性溫性水果，味甜微酸，具有生津止渴的特點，同時石榴中還含有很多酸類物質，包括有機酸、葉酸等，這些酸可以幫助消化，增強食慾，還可以幫助吸收營養，對胃有養護作用。

現在是吃石榴的季節，大家一定要把握這個度，比方說一天可以吃一個，每次吃的時候，還要注意一些細節，比如有些人喜歡吃石榴籽，其實石榴籽含有很高的營養價值，但石榴籽對於腸胃不好、年老的人，最好都不要食用，因為石榴籽很難消化，腸胃不好的人可以最好將籽咀嚼後再吐出來。

建議：若想養胃，3種水果可常吃，建議瞭解

1、芒果

味甘酸，性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐似暈等症狀尤為適宜，同時芒果所含的糖類和維他命含量很高，特別是維生素A原含量在水果中佔比較大，可健脾補氣益胃。

2、葡萄

不僅營養豐富，有很好的抗氧化作用，同時葡萄中富含酒石酸，有促進消化和吸收的作用。中醫學認為，葡萄入胃經，味甘性平，有益氣、健脾、養血的功效，對於體質偏弱、食慾不佳、消化吸收較差的人，可多吃葡萄。

3、菠蘿

菠蘿具有止渴消食的功效，適宜養胃食用，含有豐富的維他命C，能保護胃粘膜，另外，此外菠蘿的香味還能促進食慾，緩解消化不良的情況。

最後，脾胃不好的人，堅持3個好習慣，你的胃部或許會“感激你”

1、補充養胃物質

食療是常見的養胃方式，日常在飲食中補充一些貢棲藻糖養胃的營養物質，它不僅含有多種益生菌成分，可以改善胃部環境生態，更含有活性很高的巖藻多糖物質，能夠防範黏膜病變出現，修復一些原本受損的黏膜組織，穩定黏膜的防禦和分泌機能，幫助更好恢復胃功能。另外還有猴頭菇加持，能夠幫助提高胃黏膜部位的防禦機能，促進腸胃蠕動功能，有助於食物的徹底分解和胃部功能環境的良好改善。

2、保持心情愉快

現代社會，快節奏的生活和激烈的職場競爭，使得越來越多的人情緒不穩定。所以，對於感覺胃腸不舒服的人來說，一定要及早善待自己的情緒，並在生活中建立良好的生活習慣，在處事上要豁達大度，不要鑽牛角尖，這樣才有助於脾胃的保護。換一句話來說，你要在照顧好自己脾胃的同時，還應該先照顧好自己的情緒，不要讓自己的情緒波動太大了。

3、三陰交穴可以調脾胃

既然三陰交是脾經要穴，那麼三陰交穴就有一個非常重要的功能，那就是調理脾胃，它能健脾、和胃、化溼。《針灸大成》 中說三陰交穴主治脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，四肢不舉”。在臨床上就經常用針剌三陰交穴的方法來治療消化系統方面的疾病，比如說腸鳴腹脹、洩瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等病症

常喝猴頭菇養胃茶

胃不好就需要養養胃的方式有很多，很多醫生都建議大家多喝養胃茶，中醫古籍稱“茶為萬病之藥”。

中醫的藏象學說中對於胃的功能是這樣定義的，胃為五臟之一，主受納、腐熟水谷，為水谷氣血之海。”胃部本身每天要對我們吃下去的食物進行充分的消化和分解，從而為人體提供能量和營養物質，為人體活動提供充足的能量。在現在高強度的生活壓力下，保護胃部健康十分重要。

想要保護胃部健康，除了上述做法之外，不妨參照古書《本草綱目》的記載，擇取適量猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等中藥藥材，水煎之後即可服用。其藥用原理如下：

丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以有效殺菌、清熱解毒，同時能降低油膩星食物所帶來的油量，治療腹瀉。

猴頭菇：具有健脾養胃、安神的功效 ， 對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等症有功效。

沙棘：有健脾消食、消炎殺菌、活血散瘀的功效。

大麥：暖脾和胃，可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀。還同時可以輔助降低血清膽固醇，促進細胞增生。