隨著現在人的壓力越來越大，胃病的患病率也持續走高，很多人養胃都比較隨意，就把喝粥當作養胃的最好的方式，無論是胃出現什麼樣的不適的情況，養胃千年不變的一招就是“多喝粥”，可是也有一些經常喝粥的人發現了這個問題，喝粥不僅沒有緩解胃疾的情況，還加重了症狀，那麼喝粥究竟能不能養胃？

不能否認相比於其他食物而言，少量喝粥可以減輕腸胃的運轉負擔。但是如果長期喝粥，對胃是一種過度保護，也是不可取的。一直喝粥，胃的消化功能得不到”鍛鍊“。本來是想要在胃脆弱的時候幫它一把，結果幫著幫著，胃本身的功能沒有調動起來，消化功能反而越來越差。

同時，粥食不需要人們進行咀嚼，那也就不會刺激口腔大量的分泌有消化作用的唾液，而唾液中的消化澱粉酶是有利於胃部的消化工作，也不利於口腔健康。

而且對於經常吃粥的人來說，如果喝得太多，就會引起嚴重的血糖波動，這對人們是沒有任何好處的。特別是對於那些高血糖和糖尿病患者，後果非常嚴重。粥屬於半流質食品，在胃裡滯留的時間是比較短的，很容易就被消化吸收掉，這對於糖尿病人來說反而不利，容易在短時間內引起血糖的升高。

如果你的胃部經常出現反酸、燒心等多種反流的現象，就不要大量的喝粥了。不管是比較粘稠的粥，還是比較稀的粥，都是一種流食，反而會讓進食的粥類，更容易反流出來，對於腸胃以及食管都不利。就算喝粥本身是一件非常養生的過程，也需要採取正確的方式。