1、穀物——肝功能異常的人可多吃黑米、高梁、黍米等穀類食物比較好；

2、甘薯——保持人體酸鹼平衡，起到降脂作用，能預防脂肪肝；

3、含鉀豐富的食物——比如海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄乾、香蕉等，肝功能異常的人吃了比較好；

4、大豆及豆製品——含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B，對肝臟修復非常有益；

5、新鮮的蔬果——多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等；

6、高蛋白食物——蛋白質是肝修復的基礎，可吃一些瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等。

春季養肝，預防肝病，做好4件事，肝病不來找

1、保持好心情

避免肝氣鬱結，保持一個良好的心態，多笑笑。

2、閉目養神

肝臟需要得到充分的休息，所以要避免熬夜，有空多閉目養神。

3、遠離酒精

酒精容易刺激肝臟，造成肝損傷，更容易引起酒精肝。

4、多喝養肝的塢頓茶

這是中醫內調的養肝茶方，有決明子、枸杞、菊花、菊苣、葛根、桑椹、甘草等天然養肝材料。泡水喝清肝毒瀉肝火，滋養肝臟，修復肝損傷，提高肝臟解毒能力。