現在是一個快餐時代，很多家長都年輕工作忙，顧不上孩子。每次都帶孩子吃一些快餐，去漢堡店，去什麼肯德基麥當勞吃炸薯條，雞腿雞翅，冰鎮可樂。這樣家長省事不用給孩子做飯，孩子也願意，小孩子最樂意吃這些食物了。

家長也知道吃這些東西對孩子身體不好，但是沒有辦法工作忙，也不把這個放在心上，認為孩子吃了也沒什麼不良反應，可是時間久了，孩子問題就出現了，孩子開始食慾不振了，慢慢挑食不願意吃飯，其實就是把脾胃吃傷了，有了積食。

孩子為什麼總積食？不是辣條也不是泡麵，禍首可能是你這3個習慣

1、過度餵食

孩子的胃其實很小，但對於自己愛吃的食物又往往控制不住，積食很重要的一個原因是過度餵食，一般來講，很少有家長會主動去控制孩子的飲食，往往都是孩子吃得越多越高興，其實孩子的脾胃非常嬌嫩，運化能力也十分有限，如果吃得過多，超出了受納的範圍，就容易出現積食。

2、腹部受涼

腹部受涼時腸胃蠕動變慢會容易出現積食，這個在秋冬季節出現的很多，孩子活力大，一般喜歡跑跑跳跳的，容易出汗，而如果孩子出汗後覺得熱把肚皮露出來，就很容易受涼了，可能受涼十幾分鍾就會形成積食。

3、睡前加餐

很多家長擔心孩子夜裡會餓得醒來，影響睡眠，所以就會選擇在睡前加餐，一般會加一頓牛奶或者奶粉，其實這對孩子的脾胃是非常大的負擔，本來到睡覺時間了，睡眠中人的腸胃蠕動變慢，但是由於腹中還有食物所以腸胃不得不繼續工作，這一工作不僅影響到腸胃的休息，會讓孩子的睡眠也十分不安穩，更容易導致積食，這是一個非常壞的習慣。

孩子積食，少吃就行了？兒科醫生：想遠離積食，3點很重要

1、喝健胃清脾水

孩子積食期間脾胃比較虛弱，運化食物的能力也低下，有時候一兩頓不吃也不餓，但這樣下去不僅會讓脾胃功能越來越差，還會影響孩子的營養攝入，因此及時給孩子喝一些健胃清脾的調節水，以猴菇鋅棘為主，能夠及時化解積食，恢復脾胃的功能，減少積食對身體的傷害。

孩子積食時，越拖會越嚴重，猴菇鋅棘中選用15種藥食同源的成分，可以保肝健脾養胃助消化，全面調理脾胃，緩解孩子由積食引發的不適。

2、增加體育鍛煉

每次飯後半個小時帶著孩子散步，可促進食物的消化和吸收。透過運動能刺激汗液分泌，帶走體內的內熱，緩解了積食所引起的發燒，同時也幫助消化緩解積食問題。期間不能強迫孩子吃太多的食物，可以選擇流質或者半流質的番茄湯或者南瓜粥類的食物。

3、經常推拿

除了給孩子一個好的飲食，還可以透過穴位刺激法給孩子按摩穴位改善孩子的積食問題，人身體上面的穴位比較多，選擇相對應的穴位可以起到消食健脾的作用。

讓孩子平躺在床上，雙手呈順時針去揉孩子的肚臍周圍，力度要適中，不能過分用力，持續五分鐘左右，可以促進寶寶的腸胃蠕動。

作為家長的我們必須重視孩子積食問題，為了孩子有個好胃口，能長的高高壯壯的，我們要做好預防，從飲食上等各方面，並且對於孩子出現的一系列的情況都要心中有數，一旦孩子出現什麼異常，都能夠及時的發現，現在的好身體是為孩子的未來打基礎的時候，是不容忽視的。