文/老K

有句話叫：

“弱者猛如虎，強者靜如水”

。

一個人內心是否強大並非能從外表看出來，而是這個人內心深處是否遇事能不慌處置，做事有條不紊進行。

比如關羽曾經被毒箭射傷，華佗讓其刮骨療傷，給一般的人早就崩潰了，關羽卻在下棋的同時就把這件事解決了，若沒有強大內心和堅強的意志又怎能如此瀟灑。

從心理學來看，我們通常所說的內心強大就是

在面對生活中總會出現的打擊後，讓我們依然能恢復的能力，即“心理韌性”（resilience）或“修復力”。

在經歷同樣的逆境之後，有些人就一蹶不振，而有些人卻能汲取教訓重新回到健康的狀態中。

記得我有一次在講關於內心強大的心理課時，有個學員毫不掩飾的說：

“老師，一個人內心強大的前提一定是這個人很有錢”

。

那麼有錢真的就等於內心強大嗎？

其實很多心理學揭示了一個道理，

有時候越有錢，人的心理健康反而更差了

。

積極心理學之父馬丁·賽利格曼的團隊對40多個國家進行生活滿意度調查發現：購買力強的國家，人民生活滿意度也高；

一旦國民收入超過人平均8000美元之後，這個相關就開始消失，財富的增加並不能持續增加生活的滿意度。

當今有些人把金錢看作證明自己的工具，認為一個人有了錢就無所不能。所以這些人把金錢當作凌駕生活本身的一切，所以生活極其混亂，此時心靈就被金錢綁架了，比以往更加躁動不安，花的錢越多，幸福感越差。

所以這並非代表金錢越多，心理就越強大。

可究竟如何才能讓我們的內心變得十分強大呢？

我從白巖松的故事似乎找到了答案，談到白巖松，他是著名央視主持人，被星光縈繞。但如果你真的瞭解他或許並非如此。

白巖松經歷過很多人都經歷過的抑鬱症，他稱自己經歷過嚴重的失眠，

體重從80公斤降到了55公斤，和妻子只能靠筆來交流，還經常想自殺，嚴重程度難以想象。

如此嚴重的情況下，他依然沒有放棄自己，在這個過程中他提到了一個重要提升自己內心強度的辦法——那就是

“讀書”

。

古語云“讀史使人明智，讀詩使人聰慧”，讀書可以開闊眼界，轉移注意力。

白巖松說：

我年幼的時候以為世界就這麼大，其實我的世界已經足夠大了，草原夠遼闊了。但是正是在讀過了太多的書裡頭，你慢慢知道外面的世界是什麼樣的，所以我的確覺得，是圖書為我創造了全新的世界。

一個人內心越豐富，這個人就越容易感覺到幸福的存在，面對痛苦和逆境時越容易找到出口。

讀書能幫助一個人開闊眼界，可以提升內心的格局，這也側面決定了一個人內心的強弱。

所以讀書吧，對你肯定有好處。