鄰居張女士家裡有一個4歲的寶寶叫小志，是他們家的獨苗苗，所以全家人都很疼愛這個小孩。平時家裡的大人不僅常會給小志他買任何他想吃的零食小吃，就連飯也是家長給獎勵才吃的。

很多人都不能理解張女士一家如此溺愛孩子。但是畢竟她是自己的孩子，有時張女士一家盼了好久的，好像多照顧一點也理所當然。但這樣溺愛孩子，不僅會讓孩子缺乏獨立性，還會對消化系統產生不利影響。因為寶寶年齡小，脾胃較弱，消化功能自然不是很好，吃多了零食，或者吃了不利於消化的食物都會影響寶寶的消化系統，積食比較常見。

那麼，什麼是食物積累呢？

食物堆積，又稱為停滯，主要是由於餵養不當，導致食物堆積在胃裡而不被消化，從而影響胃和脾胃。這是小兒常見的脾胃病。主要表現為厭食、腹脹、噁心嘔吐、大便憋氣、便秘等。

一、孩子積食的原因，多與這3個原因有關

1、脾胃虛弱

孩子脾胃虛弱。在中醫中，胃主要用於接收食物，而脾負責食物的消化。如果寶寶吃的太多或不可消化的食物，會影響脾胃，導致食物不斷在胃裡堆積，消化不良，從而引起一系列症狀。

2、這個嬰兒沒有自控能力

因為寶寶還小，沒有自制力。通常看到自己喜歡的食物就會不停的吃，尤其是假期的時候，好吃的時候控制不住嘴巴，脾胃負擔自然會加重，造成食物堆積。

3、飲食不夠健康

有一句話是這樣說的：“想要小兒安，三分飢和寒”，這意味著如果家長他們想讓他們的孩子不生病，就不應該吃得太飽，穿得太多。很多父母傳統的育兒理念是吃多是福，寶寶多吃點，才能快點長大。但是，不管是什麼食物，即使營養豐富，也不要吃太多，否則會不利於寶寶的消化吸收，反而會影響寶寶的正常發育。

二、兒科主任：不管寶寶積食多嚴重，熱水裡放一勺它，積食自己好

對於寶寶食物堆積的問題，主要是從調理脾胃，改善腸道消化。所以日常父母可以給寶寶飲食調理，比如用雞內金、沙棘、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良薑，結合低聚半乳糖製成的內~·金~紅~·果~飲，可以幫助改善寶寶的積食，長期飲用還有助於調理寶寶的脾胃，使寶寶更加健康，從而消除積食，調理脾胃，提高寶寶的食慾。

此外，父母給寶寶吃的食物應該以清淡為主，並常帶孩子出去運動，這樣孩子積食的情況才能減少，而且也會大大改善孩子的脾胃。

四、培養孩子2個習慣，孩子少積累食物，身體素質好

1。適當鍛鍊

平時不愛運動的孩子，不僅愛生病，而且積累食物的機率也很大。孩子整天坐滿或躺滿，不利於消化。父母可以帶孩子慢跑、打球、騎腳踏車，有助於消化，加速腸胃蠕動，增強免疫力。

2。均衡飲食

父母不應該過分溺愛孩子。很多孩子不愛吃蔬菜，只吃肉和熟食，會導致某些營養素缺乏，更容易導致消化不良。所以，家長要讓孩子養成不挑食的習慣，多吃蔬菜水果，保證營養均衡，這樣才能健康成長。