如今天氣漸漸炎熱，同學們在課堂上還好嗎？

儘管在課堂上睡覺是一個非常讓人難以啟齒的行為，但是不論你成績好，還是成績差，愛學習還是不愛學習，都曾經有過，老師在講臺上口沫橫飛，自己不受控制“與周公約會”的經歷。

和瞌睡蟲作鬥爭，上到大學生，下到小學生都無法倖免。

上課睡覺最佳姿勢大比拼，小學生明顯更加大膽

上課睡覺的習慣雖然不好，但由於小學生對課堂紀律認識不足，再加上本身小朋友，就需要更多睡眠時間，於是便成為了“最先倒下去”的那一批。

只不過小學生在課堂上睡覺，大多是遵循內心，那個充滿誘惑力的聲音，出於對睡眠渴望的本能，才會在課堂上睡覺，睡眠姿勢往往不加任何掩飾，睡得自然也是格外香。

老實一些的學生，直接閉上雙眼就進入夢鄉，狂放一些的學生，則會開發出地上睡、桌上睡、飛天睡等多種睡姿。

與小學生大膽入眠有異曲同工之妙的，當然是大學生。而小學生還有被老師叫醒的風險，同樣是上課睡覺，大學生也是絲毫不加掩飾，只要在課堂上不打呼，老師基本不會特殊批評，因此大學生的課堂睡姿往往沒什麼看頭。

要論課堂睡覺的高手，高中生最為“深藏不露”

由於高中階段課程緊張，且知識難度增加，對於自己不擅長的學科，上課更是如同“看天書”，抬頭一看白花花的黑板，感覺眼皮更沉了。由於老師看得緊，學生自主開發了許多睡覺姿勢。

第一種：蜻蜓點水式

試問哪一個學生，沒有在課堂上用過這一招？不會蜻蜓點水的學生，不是好學生。

這種若有似無的睡覺方式，既體現了我們對學習的強烈熱愛，又反映了睏倦實在是一種不可抗力，同學看了想笑，老師看了非常同情。

第二種：葫蘆娃成精式

為了在老師眼皮底下能夠好好睡一覺，學生們各顯神通，甚至不惜藉助道具，進行完美偽裝。

不過這雙眼睛畫得大了點，眼睛過於白了點，乍一看好像葫蘆娃成精，要睡就好好睡吧，老師年齡大了，受不了這種刺激。

第三種：掩人耳目式

掩人耳目式又名故作思考式，只適合小憩，不適合長眠，因為動作過於明顯，非常容易被老師注意到，一不小心就能揭穿學生看似思考，實則睡覺的真實意圖。

第四種：不動如山式

這一招數，沒有三五年的課堂睡覺經歷，根本練不出來。

能夠使出這招終極必殺技的學生，都是深藏不露的老手。尤其眼睛小的學生，更具有得天獨厚的優勢，對於老師非常有迷惑性。

學生經常上課睡覺，通常和這三個因素有關

喜歡在課堂上睡覺是學生的通病，對此家長十分不理解，怎麼往那一坐，就好像和學習有仇呢？其實學生上課睡覺也是無奈之舉。

犯困因素之一：天氣炎熱

通常情況下，學生在夏天睏倦的程度及頻率，都要明顯高於冬天。

夏天天氣悶熱，如果教室裡空調風扇等裝置跟不上，在沉悶空氣和炎熱氣溫的雙重作用下，極具催眠效果。

犯困因素之二：睡眠缺乏

一些學生之所以控制不住，想要在課堂上補覺，主要是因為每天睡眠時間少得可憐，幾個小時的睡眠根本不夠，導致注意力無法集中。

犯困因素之三：課堂枯燥

英語課，數學課，是學生上課睡覺的集中時間段。

對於自己感興趣的科目學生還能強打精神，而一旦學生自覺聽不進去，老師慷慨激昂的講解，則變成了催眠大法，每一道看不懂的題，每一句聽不懂的講解，都讓人昏昏沉沉，想要睡覺。

保證睡眠成為教學重點，學生同樣要注意自身學習、作息習慣

如今為了保證中小學生睡眠，“睡眠令”得到廣泛推廣，各學校紛紛響應，調整學生課程安排和作息時間，力爭保證學生享受足夠休息時間。而學生想要在課堂上不犯困，同樣要注意調整自身作息習慣。

提高學習效率，儘量爭取早點休息

在每天完成作業及學習任務的基礎上，學生才能解除心理負擔，坦然入睡，為了爭取更多睡眠時間，學生需要有意識地提高學習效率，努力學習的同時，也要照顧好身體。

每天中午勻出一定時間休息

如果中午老師不強制安排學習活動，學生可以在吃完午飯後抓緊時間睡一覺。

這樣有利於緩解，緊繃了一上午的神經，並能以飽滿的精神狀態，迎接下午的學習活動，讓大腦得以適當休息。

課堂上與老師積極互動，調動學習情緒

今日話題：你有過在課堂上睡覺被老師發現的經歷嗎？

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