說起脂肪肝

不少人認為胖人容易得

真是這樣嗎？

專家表示

肥胖的人不一定都有脂肪肝

但肥胖是脂肪肝的一個非常大的危險因素

看上去不胖的人也可能有脂肪肝

那可不可以自測一下自己有沒有脂肪肝呢？

可以看一下兩個指標

體重指數和腰臀比

體重指數也叫作BMI

是體重除以身高的平方

體重是以公斤為單位的

身高是以米為單位的

BMI的正常值是

小於24的 但是一定要大於18。5

如果小於18。5的那就是偏瘦了

這也是不健康的

大於等於24說明超重了

如果大於28那就是肥胖了

所以一旦BMI大於等於24

就提示這個人有患脂肪肝的可能

第二個指標 腰臀比

腰臀比是腰圍跟臀圍的比值

它反映的是內臟脂肪含量的指標

男性的腰臀比超過0。9

女性患者超過0。85的話

表示可能有脂肪肝的危險因素

像梨形身材也就是腹型肥胖的人

患脂肪肝的比例是很大的

當然判斷脂肪肝的標準

還是要做肝臟影像學的檢查

那我有脂肪肝我就餓著不吃飯減肥，這樣能把脂肪肝減沒嗎？

在飢餓的狀態下

如果沒有澱粉類 葡萄糖類作為供能的源泉

身體就會動用體內的脂肪和蛋白質

作為供能的來源

在動用蛋白質和脂肪的過程中

會產生過量的脂肪酸

脂肪酸會運送到肝臟內部

如果超過了肝臟對脂肪酸的代謝

就會造成脂肪酸在肝臟內蓄積

反而加重了脂肪代謝紊亂

其實對於單純性脂肪肝的治療

一個原則就是減肥

如果一年之內體重下降到3%到5%

單純性脂肪肝是可以逆轉的

如果體重下降7%到10%

轉氨酶高的或者有脂肪性肝炎

也是可以逆轉的

就算不逆轉它也可以大幅度好轉

如果在一年之內體重下降達到10%

並且能夠維持一年以上

肝纖維化或者更嚴重的脂肪肝

也都是可以好轉的