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青寧媽媽瞭解寶寶真正夜醒的原因,才能做出針對性的處理!

2021-06-10由 青寧媽媽 發表于 母嬰

如果不理解孩子夜醒的真正原因,就沒辦法做出針對性的處理。

當孩子夜裡醒來,不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧,否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。

分析夜醒的型別

頻繁夜醒的三種情況:

1、前半夜醒得多,每隔一小時甚至 45 分鐘就醒,後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。

2、前半夜有 4 小時以上的長覺,後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣,比如不抱、不餵奶就不能入睡。這類情況比第一類 3、常見。整夜都多。

青寧媽媽瞭解寶寶真正夜醒的原因,才能做出針對性的處理!

非正常覺醒的兩種情況:

夜驚一般發生在晚間入睡後的 1~4 小時。

噩夢一般是下半夜發生。

2。 注意夜醒出現的時間長短

突然出現的夜醒:往往有生理(長牙、猛長期等)或心理(受驚嚇等)上突發的原因。

長期存在的夜醒:一般是孩子先有生理上的影響因素,家長給予了額外的安撫,但後來沒有及時調整,導致孩子養成了這種習慣。

針對原因改善夜醒

1。 生理因素導致的夜醒

首先要解決產生問題的生理因素。

嘗試白天規律作息,保證白天要吃飽,別讓孩子餓醒,還要避免孩子過度疲勞。

2。 夜驚、噩夢等非正常覺醒

夜驚和噩夢更容易發生在具有以下特點孩子身上:

作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少;

睡前攝入過多液體,有憋尿情況;

睡前過於興奮,或父母和孩子互動很少,孩子有焦慮情緒。

如果嬰兒夜裡驚醒,突然大哭不止,無法完全辨識父母,必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了,有的甚至還會笑。

青寧媽媽瞭解寶寶真正夜醒的原因,才能做出針對性的處理!

有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒,這時家長可以嘗試:

用哺餵、抱等方式安撫孩子;

用言語、撫摸進行安撫;

用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒;

什麼也不做,等待孩子自己度過這個異常階段(大概會用十幾分鍾)。

嬰幼兒受發育階段所限,很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急,隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟,這種情況會逐漸減少。

3。 睡眠習慣導致的夜醒

如果是睡眠習慣導致的夜醒,家長可以嘗試改變孩子睡前的條件。

可以逐漸減少餵奶喂到孩子睡著之後的次數,在喂到迷糊的時候嘗試取出,留給孩子自主入睡的空間。

在相對比較容易入睡的時間點,用弱安撫(短暫抱、拍拍)替代強安撫(含奶),再逐漸用不干預(哼唱)替代弱安撫。這個轉變的過程,需要家長保持充分的耐心,做好承受一定挫敗的心理準備。

不同時間節點的夜醒,繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入,慢慢改善問題。

比如:

1 小時前剛餵過奶,不餵奶就能繼續睡的可能性就比較要大;

半夜就比清晨容易安撫;

孩子只是哼唧而非大哭,有可能不需要任何安撫,過幾分鐘就能夠繼續睡。

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