為什麼喜歡早起？跟小時候的習慣有關，已經形成自己的生物鐘。

印象中在1994年，自己讀一、二年級。家裡趕上了造新樓房，因在原宅基地上建房，家裡原有的平房幾乎都拆了（只剩東邊父母一間房間），因此小孩們暫住在隔壁鄰居的叔叔家。也許是因為家裡造新樓房而特別開心、有勁道，冬季的清晨天未亮，每天5點多就早床，在叔叔家的灶頭上給家人們燒上一大鍋粥。吃完早飯差不多六點多，正好背上書包，步行出發去鎮上的中心小學。而此時，大人們才剛剛起床。

清晨太陽尚未升起

習慣早起，一直影響後續成長。即便是到了大學，尤其在週末，寢室裡那個起得最早的人一般都是自己，習慣一大早去食堂吃粥、包子，順便幫室友們帶回來一些。

早起已然變成了自己的生物鐘，它同時告訴我，每天晚上十點鐘之後，做事效率會下降很快。比如現在，從躺床上關燈開始計算，一般情況下，5分鐘的時間就能入睡。因此，不敢在床裡玩手機太久，主要是怕手機螢幕還亮著，自己不知不覺已睡著。

每天設了五點半的鬧鐘，但基本上鬧鈴不會響起來，因為每天早上5點鐘，自己已經醒來。清晨五點至七點這段時間，精神狀態佳，思路清晰，它是自己一天中效率最高的時段。五點多的清晨，四周安靜，或寫作，或整理個人資料，或思考問題，很是愜意。

太陽昇起

當然，每個人的生物鐘都不太一樣，但能告訴你一天中效率最佳的時間點，可能是清晨六七點，可能是下午三四點，也可能是晚間九十點。重要的是，抓住生物鐘的特點，合理安排自己的作息，一些時段適合高效工作，一些時段應當放鬆自我，於是，生活有快有慢，富有節奏感。（文/鹽邑大兔）