首先失眠多夢可能是氣血不足，也可能是其他原因。因為失眠多夢的原因有很多，現在經常見到的，比如思慮過度，最近這段時間可能就是遇到了一些不開心的事情，或者是有一些困難解決不了，就會導致思慮過度。另外脾胃的虛弱，比如平時吃東西吃的不合適了，偏涼了、偏硬了，也會導致失眠多夢。

還有就是有一些人有痰火、痰濁內盛，這些原因都可以引起來失眠多夢。如果表現為有氣短、心慌、面色蒼白、月經量偏少，這些就是氣血不足的表現，提示是氣血不足。治療的時候一定要注意，就是健脾、益氣、養血，但是一定要結合其他的一些調養，比如適當的增加鍛鍊。

另外一個，就是要調節自己的情緒，睡眠之前不要看太多的刺激性的影片或者是一些訊息，睡前喝點牛奶和安靜看書半小時都可以改善睡眠的症狀。所以失眠多夢和氣血不足有關，但是又不是完全由於氣血不足所引起。