在日常生活裡，很多人都會出現腰痠背痛的情況。當疼痛感的時候，會對我們的生活、學習和工作帶來一定的影響。很多情況都會引起我們出現腰痠背痛的情況，比如受到了外傷，長期久坐，缺鈣，受了風寒，有一些腰背的疾病。

當提到腰痠背痛的時候，很多人都會覺得這是年紀大的人才會有的症狀，其實現在很多年輕人也會出現這樣的症狀。下面，讓我們具體來了解一下出現腰痠背痛這種症狀的五方面原因吧！

1、外傷引起：

在日常生活中，難免磕磕碰碰，當不小心扭到腰的時候，就會出現腰痠背痛的情況。當扭到腰的時候會造成患者區域性損傷、水腫、粘連和肌肉痙攣等。如果不及時治療就會導致以後經常的腰痠背痛。

2、長期久坐：

現在很多辦公室人員都會出現腰痠背痛的症狀。因為工作的關係，需要一直坐著工作，這樣就會導致我們的血液流通不順暢，導致出現腰痠背痛。而且有很多的人坐姿都不對，長期用不健康的坐姿還會加重腰痠背痛的症狀。建議改善坐姿，多起來走動一下。

3、缺鈣：

隨著年齡的增長，人體的鈣質也在不斷的流失。我們的脊椎和腰部就很難支撐我們的身體，時間久了腰背就會因為超負荷承載身體的重量而出現腰痠背痛的情況。

4、受了風寒：

有些人會在天氣寒冷的時候出現腰痠背痛的情況。因為天氣寒冷的時候，很多人為了漂亮穿著很少。其實這樣寒氣會進入到我們體內導致我們體內的血液迴圈不通暢，就會出現腰痠背痛的症狀。

5、腰背疾病：

很多腰背的疾病會導致我們出現腰痠背痛的情況，比如脊椎病，腰肌勞損等。在這些病發作的時候就會導致我們產生腰痠背痛的症狀。對於這種原因引起的腰痠背痛建議積極治療。

6、血氣不通：

由於血氣不通會對人體的血氣執行造成影響，的確會有腰部疼痛的現象產生。不過，腰部疼痛只是血氣不通中的一種表現，很多患者產生的血氣不足問題，還會有不明原因的乏力，注意力不集中，失眠，健忘，抵抗能力下降等多種亞健康的狀態存在。血氣不通主要是靠調節血氣為主的，比如說可以考慮透過藥物以及運動的方法來進行改善，當然中藥調節已經有很多年曆史了，主要就是針對血氣不通的問題，會有比較好的效果，患者在服用中藥的時候，也可以吃一些對自己身體有幫助的食物。

當出現腰痠背痛的時候，我們不必害怕，可以先根據上面的五方面原因做一個簡單的判斷，是哪一種原因引起的，然後才能對症下藥。在平時的生活中，一定要多注意休息，不要熬夜。要多參加體育運動，增加體質，提高抵抗能力。