在我們的印象中，很多疾病是上了年紀之後才會出現，50歲以上成為各種慢病高發的人群，然而，有些疾病漸漸找上了年輕人，比如心腦血管疾病。

血管年輕，才是真的年輕

小編曾看到一個新聞，一名23歲小夥經常熬夜打遊戲，導致顱內血管破裂，最終沒有搶救過來，年紀輕輕就告別了這個世界。

很多年輕人仗著自己年輕，身體素質較好，就開始“作”，熬夜，抽菸，喝酒……各種不良習慣全都來一套。表面看著活力充沛，其實身體裡的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性。

測一測您的血管年齡

1。最近情緒壓抑。

2。過於較真。

3。愛吃甜食、方便食品。

4。偏食肉類食品。

5。缺少體育鍛煉。

6。每天吸菸支數乘以煙齡超過400。

7。爬樓梯時胸痛。

8。手足發涼、麻痺。

9。經常丟三落四。

10。血壓≥140／90mmHg。

11。膽固醇或血糖值高。

12。親屬中有人死於腦卒中、心臟病。

測試結果

以上12項中，符合：

0-4項，說明血管年齡尚屬年輕。

5-7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上。

8-12項，提示血管年齡超過生理年齡20歲以上。

如果出現的項數越多，就要開始警惕糖尿病、心臟病、腦卒中等疾病。

血管“老”了，全身拉“警報”

胸痛、胸悶——心臟問題

若日常的體力活動中出現胸痛，咽部不適，規律性的胸悶，可能是心臟供血不足，需要高度警惕。

經常暈倒——腦血管問題

有時暈倒可能是低血糖引起的，若經常性暈倒就要注意是否屬於病理性導致的了。

視物模糊——眼底血管問題

一天中，正常看東西時頻繁出現一會兒清楚，一會兒模糊的情況，需要注意眼底血管是否出了問題。嚴重的微血管栓塞，可能導致失明。

間歇性跛行——下肢血管問題

下肢血管硬化，會導致血管狹窄，閉塞，表現為走路時經常腳疼，間歇性跛行。

導致血管老化的“元兇”

三高：高血壓、高血脂、高血糖

三高問題容易導致膽固醇、血脂附著於血管壁上，造成動脈硬化。

熬夜

經常熬夜，會導致心率加快，血壓升高，進而增加心血管系統的壓力，極易誘發腦卒中或心源性猝死。

吸菸

菸草煙霧中的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會加快動脈粥樣硬化程序，容易形成血栓。

運動少

久坐不僅會導致體重增加，也會加重心臟負擔。長期不運動，新陳代謝弱，血管內的膽固醇、垃圾會逐漸積累，形成粥樣硬化斑塊。

易怒，壞心情

經常生氣，傷肝，也傷血管，精神壓力會引起血管內膜收縮，加速血管老化。不少心腦血管疾病與情緒波動過大有關，保持良好心態，也讓我們的血管更健康。

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