我們都知道不好的習慣會對我們的身體造成很大的損傷，但是平常我們都不大去注意我們這些壞習慣，我們的身體也在一天天的變差，直到有一天我們的身體到達了一定的極限之後，我們才會有所察覺。但是，這個時候，就會顯得有點晚了。所以今天我就來給大家；列舉三個壞習慣，大家早點發現，早點改變。

這三個毛病危害可不小，青春期女生最好別犯，趕緊進來看看你有沒有做過！

一、熬夜

：大家都知道，熬夜對身體會造成很大的影響，但是我們很多人就是控制不住自己。不少的人還總是拿看誰熬的最晚來當做一場比賽。這些做法都是錯誤的。特別是青春期的女生，千萬不能熬夜，熬夜不僅會使我們第二天的精神狀態非常的差，也會讓我們身體的抵抗力變得很差，這樣子，我們就更加容易生病，對身體造成進一步的損傷。

二、十二點以後吃很多東西

：我們一天三餐的飲食一定要有一個規律，我們的身體才能承受的過來。在我們快要休息的時候大量進食嗎，這無疑是給我們的胃部增加更多的負擔。而且晚上吃完東西的我們，大都不回去選擇去運動，這個樣子呢，脂肪長期的無法分解，就會使我們的身體一天天的變胖，身材越來越差。所以青春期的女生千萬不要在晚間吃很多的東西。

三、久坐不動

：青春期正是骨骼發育成長的時期，久坐不動會使我們的骨骼發育不順利，就會影響我們長個子。我們肯定都想擁有一個高個子的身材，誰也不想低人一等。而且久坐還會使我們的小腿變粗，嚴重影響到了我們的身材。

所以不僅僅為了我們能夠擁有一個好身體，也為了我們能夠擁有一個好身材，我們千萬不要去做這三件事，儘可能的避免，才能讓我們的青春期健康的成長。