生活中很多人都知道保證充足的睡眠，這樣才有助於我們第二天的精神，但在我們的學生時期，可能很多人都會出現小部分熬夜的時間，這個時候其實就很有可能會導致我們的學習經歷也受到影響。

明明睡得很早但依舊犯困？離不開這“3真相”，難怪一天都不對勁。

第一個：睡眠太淺

其實在我們的生活中，有的人睡眠真的特別淺，這樣的話其實就很容易醒，這樣的人其實在生活中一般都是很容易睡眠不好的。在我們的生活中很多人之所以晚上睡不著覺，其實就是因為在我們生活中可能很多原因導致他睡眠不好，而且這種情況也會變得比較嚴重。

第二個：睡覺姿勢不對

在我們的生活中，我們的睡覺姿勢其實如果出現了錯誤也會影響到我們的睡眠質量。如果你的睡覺姿勢不對的話，其實就很有可能會導致我們的睡眠質量下降很多。這樣的話其實也就會讓你的身體變得越來越差，所以在我們生活中睡覺姿勢千萬不要出了問題。

第三個：睡前進食

在我們的生活中很多人都有睡前吃東西的習慣，在我睡覺之前不要吃太多東西，包括水不要喝太多。這樣的話會讓第二天起來水腫或者變胖，而且對我們現在的身體還是會有影響，因為在晚上睡覺的時候，我們的腸胃是不太想要工作的，如果強行讓他運動，會影響我們的睡眠。

一個人的睡眠真的是很重要的，如果說你在生活中有些問題的話，很有可能就會導致容易犯困的情況出現。