為什麼中年人也長痘？痘痘，學名叫痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，主要好發於青少年，但是並不是說過了青春期就不會長痘痘了，青春期長痘痘比較多是因為那時雄性激素分泌較為旺盛。

長痘的原因有以下幾個，第一、雄激素以及皮脂分泌增加。第二、毛囊皮脂腺開口處由於過度角化而堵塞。第三、座瘡丙酸桿菌的感染。第四、繼發的炎症反應和免疫反應。最主要的就是我們皮脂腺分泌脂質。

平時我們說得熬夜，吃高糖和辛辣食物只是促進上面的幾個因素，從而促使我們可能長痘。季節的交替，飲食習慣的改變，或者生活環境的變化都有可能引發我們長痘。

要怎麼做才能較好地預防長痘：

1。做好清潔，臉上的汙垢，油脂，老廢的角質都有可能堵塞毛孔，致使長痘和痤瘡丙酸桿菌等微生物滋生。

2。注意飲食，所謂的飲食清淡並不是說天天吃青菜，而是不能老是吃比較油膩和高糖的食物，要均衡。

3。作息規律，規律作息，才能更好地調節人體內激素的均衡。

4。做好防嗮，紫外線會加重痘痘，加快黑色素生成，使痘痘留下痘印痘坑和痤瘡瘢痕。

有了痘痘又該怎麼辦：

1。祛痘藥膏；有些藥膏是處方藥，需要醫生開具處方才能使用的，這個一定要注意。這是當前大多數人比較能接受的祛痘方式，很多人去醫院，醫生開的藥也都是藥膏，此外還有口服的藥物，口服的需要醫生開具處方，個人請勿亂購買使用。

在使用藥膏時要注意以下幾點。一是要先建立耐受，耐受就是個人面板對此類藥膏的可接受程度，即藥膏對面板的刺激反應大不大。如果無法建立耐受的話就不能使用此類藥膏。二是注意光敏反應，很多藥膏是不能與光有太多的接觸的，一般是要求晚上使用的。三是注意耐藥性，很多藥膏有些人用了第一次覺得有用，第二次長痘再用就發好像沒有什麼用處了。這是產生了耐藥性。四是依賴性，有些藥膏是激素類的，使用之後會產生激素依賴性皮炎，就會導致人們要經常使用藥膏，一停用面板就會泛紅，爛臉等。

2。刷酸；水楊酸、果酸、壬二酸。要說刷酸的作用，基本都包含清除老廢角質，平滑膚質這一項，當然具體到不同的酸，又在抑菌消炎、緊緻、美白等方面各有側重。合理使用，可以給略顯疲態的面板狀況加點料（走捷徑）。簡單直白地說就是加速掉了面板表層的更新換代，叫做化學換膚術。

水楊酸在剝脫清理老廢角質的同時，具有一定抗炎抑菌和控油的效果，面板拔幹感明顯，容易乾燥蛻皮，更適合油皮和有紅腫痘困擾的炎症肌。一般濃度在1-2%的時候，效果會比較明顯；

果酸對溶解角栓、平滑膚質，改善細膩度以及一些真皮層的暗沉/細紋問題效果比較綜合，且膚感相對於水楊酸，沒有明顯的拔幹感，所以大家普遍接受度更高，護膚品中有效濃度在8%~10%及以上，濃度越高，臉部灼燒感越明顯；

壬二酸抑菌消炎，抑制皮脂腺油脂分泌，對面板脂質也有一定溶解力，可以預防毛囊過度角化，因而它對化膿、炎症痘痘效果和維A酸媲美；有效濃度在10%-20%，只是，濃度越高，它的刺癢感越明顯，同樣需要適量使用。

光說好的了，說一下刷酸存在的問題吧。一是不是所有人都適合刷酸，像是敏感肌膚，幹皮等，本身面板保護屏障就薄弱的，你還刷酸加速面板表皮脫落，到時直接就損傷到真皮層，後悔都來不及。

二是刷酸刺激性大，不說別的，我就使用過一次水楊酸，刷的時候明顯能感覺到燥熱感，就算是加有薄荷，蘆薈等一些成分來舒緩也還是能感覺到那種火辣，刷完酸之後會有潮紅。

三是注意酸的濃度，什麼叫酸，高濃度的硫酸總知道吧，毀屍滅跡的專用，雖然說水楊酸、果酸的在化妝品的應用時對濃度的把控很低，但是說不傷臉反正我不信，當年相信刷酸大法的都成敏感肌了。四是要專業的人指導來使用才是最好的。

3。萃取植物精華祛痘；在自然界中有很多成分本身就是具有抗菌抗炎的作用，而痘痘大多是痤瘡丙酸桿菌等微生物引起的，所以祛痘的關鍵就在於抗菌和抗炎。現在市面上也有很多主打植物祛痘精華的。像茶樹精油，金縷梅，橄欖油等這些都是科學研究出來的。相對於藥膏和刷酸這個安全性較高，一般都不用建立耐受什麼的，而且沒有什麼刺激。

但是也是存在不足的：一是價格不便宜，雖然是植物精華祛痘，但是也會配有其他一些成分，調理肌膚什麼的。而且價格都是從價效比來說的。二是有些人會對某些植物成分可能會有過敏的，就不能使用植物成分祛痘。三是萃取的植物精華可能會帶有植物本身所帶有的一些氣味。

4。中藥祛痘；有很多中藥方都是可以用來祛痘的，具體的話我也沒有用過不好細說。但是中藥畢竟是國粹，相信應該也是有用的，而且更多的是透過調理人體機能來祛痘的。

5。醫美祛痘；這個就是專業的裝置和技術來支援了，像是紅藍光和光動力，這個花費較高，具體效果因人而異吧，手術後還要一段時間恢復期。一般的痘痘也不需要。

6。手擠痘痘，哈哈哈，誰有忍不住的祛痘方式，不贊成大家這樣做。

最後好大家祝大家別長痘！！