前言

不管在何時何地，生活中除了工作之外，運動健身也是非常重要的，現在城市中打拼的年輕人也在逐漸關注自身的身體狀況，運動時除了跑鞋之外，智慧運動手錶也是必不可少的，畢竟現在的智慧手錶加入的各項健康監測功能和運動資料同步功能，可以讓自己實時瞭解日常基本運動情況和健康資料。

智慧運動手錶的品牌也有很多，對應的配置也各不相同，從價位上也有幾百上千的區別，綜合考慮之後，我還是覺得咕咚X3-RE 智慧運動手錶，在定位功能和運動資料

上的精準度更好，同時它定位的是運動人群，也正好和我使用需求相匹配。

開箱一覽

咕咚X3-RE智慧運動手錶更多是匹配城市運動場景。在包裝方面，採用的是淺灰色系的包裝盒，配上抽屜式的開啟方式有一定的儀式感，正面也可以看到手錶的型號和產品圖，簡潔明瞭。看到咕咚X3-RE智慧運動手錶本身，採用的黑色的錶帶和灰色的圓盤設計，兩者顏色相得益彰，更顯大氣。

在佩戴方面，因為手錶的尺寸為4。59*4。59*1。46cm，雖然說是略大一點，但是也適合女生佩戴。表圈時由不鏽鋼 CNC工藝打造，加上蝕刻工藝的數字，更顯奢華精緻。錶帶方面的材質用的是液體矽膠親膚材質，柔韌性非常好，相對大多數錶帶來說貼合度更高，即使長時間佩戴也不會剮蹭到面板。

使用體驗

咕咚X3-RE智慧運動手錶採用了一個可觸控的圓形錶盤，可以透過手錶上的按鍵喚醒選單，同時也可以設定為運動快捷鍵，跑步的時候就可以一鍵彈出介面，第一時間記錄跑步資料。在顯示介面上的樣式也支援更換，不過可選擇性還比較少。

因為這是一款智慧手錶，所以除了日常可以檢視時間之外，支援的智慧健康配置也比較多。其中就包含了睡眠質量檢測、心率檢測、智慧訊息提醒、來電提醒、久坐提醒、鬧鐘等，支援的運動模式有跑步、健走、登山、騎行、游泳等都沒問題。

在手錶上點選戶外跑選項以後，手錶就會即刻進入GPS定位，並開始顯示各項運動指標，比如公里數、配速、心率、時間和卡路里等等，也可以透過檢視心率來確定自己是處於熱身放鬆、有氧燃脂或有氧耐力階段，進而調整運動節奏。

而運動資料的準確性依靠的是全面升級的索尼低功耗GPS晶片，能夠精準定位目前的跑步環境情況，實時反饋到並記錄運動軌跡、歷程海拔、步頻、配速等專業運動資料，讓我能夠更加清楚瞭解自己的日常運動情況。

咕咚X3-RE智慧運動手錶這次也最佳化升級了檢測識別演算法，日常的實時心率監控，睡眠檢測識別和運動資料記錄都會更加準確。並且只要是手錶和手機是實時連線狀態，就可以啟動運動安全監護功能，高強度的運動訓練和日常生活都可以全天候PPG光電心率檢測，當心率值出現異常時就會自動通知，讓我更好的瞭解身體健康情況。

大多數的智慧手錶都會或多或少在功能上進行減配，不過咕咚X3-RE還是比較厚道的，例如其中的血氧檢測就沒有落下，只需要將手錶調至檢測血氧值的介面，保持不動即可進行檢測。對於高強度腦力工作者的我來說，這個功能是再適合不過了。

如果想要更加專業科學的跑步，還可以進入咕咚app學習鍛鍊。這款咕咚app裡面有很多專業課程，跑步新手可以根據自身的情況來選擇鍛鍊課程，做到事半功倍的效果。除了跑步以外，咕咚app內還有其他健身運動，非常實用哦！

在運動的時候，有時候也會擔心手機上的重要資訊遺漏，咕咚X3-RE智慧運動手錶就可以透過咕咚APP進行連線，在軟體中開始智慧訊息接收，不管是微信還是手機簡訊都可以實時接收並提醒。在不方便看手機的時候，也能透過手錶查閱到重要的資訊通知。

在續航方面，咕咚X3-RE智慧運動手錶早日常模式下的續航時間約為15天，在GPS運動模式下約為20小時，而整體待機時長約為40天。相對來說，這個續航時間不過不失，如果自己比較喜歡運動的情況下，基本上一天一充是需要的，而自己如果是平時主要是看時間為主，檢測日常的身體健康資料和步數之類等情況，那續航還是支撐到一兩個星期的，避免了隨時需要充電的尷尬。

咕咚APP還有專業的運動健身課程，綁定了X3-RE智慧運動手錶之後，可以進行咕咚獨立研發的跑能訓練，而且軟體中的線上課程也非常多，包含的運動型別也多種多樣，自己總能找到適合自己的課程進行學習，其中還有線上直播課程，像瑜伽、拳擊、舞蹈等這方面的互動性運動也就能更加容易上手。

總結

咕咚X3-RE智慧運動手錶作為一款專為城市跑而設計的運動手錶，其中包含的功能非常的全面，涉及的運動型別也都能精準記錄，而且包含的健康監測專案也涵蓋了睡眠質量檢測、心率檢測。血氧檢測，可以幫助我們更加了解自身的身體健康狀態。同時，實時訊息提醒和鬧鐘提醒、久坐提醒等都是很人性化的功能。不管自己是不是一個運動愛好者，咕咚X3-RE智慧運動手錶也同樣適合佩戴，不僅僅是看時間的手錶，也是一個智慧健康監測手錶。