吃飯快身體負擔重！6個小方法助你養成細嚼慢嚥習慣
6個方法助你養成好習慣有朋友抱怨了：我每天工作都很忙，早上要趕車、中午工作餐隨便吃一點、晚上勞累了一天又懶得動，根本沒有工夫做飯，更別提細嚼慢嚥地吃飯了...
賴床有利於健康？這10個懶習慣，中1個年輕5歲，你中了幾條...
今天就教大家如何偷懶還偷的健康01賴床有的人醒了以後，會習慣性地賴會兒床，恭喜你，其實這是個好習慣...
消化科醫生提醒：這3類蔬菜，“倒貼錢”也不吃，來了解下吧
二、想要養胃，就把這4件事做好，胃動力或會增強1、細嚼慢嚥吃飯一定要細嚼慢嚥，如果說狼吞虎嚥的話會對胃部健康造成一定的影響，因為食物沒有經過充分的咀嚼就進入胃部的話會增加胃部的消化負擔，久而久之就會使胃動力下降，所以說一定要做到細嚼慢嚥...
減肥≠減脂？這些常見的瘦身誤區，你一定也在犯！
控制攝入食物的總量，再加上適度的細嚼慢嚥，才能達到減肥的效果哦~不少姐妹又會說那控制食物攝入就是節食嗎...
健康飲食有4大原則 你的飲食是否健康呢？
2、平時多吃蔬果大家都知道，蔬菜和水果中富含維生素和膳食纖維及少量人體必需的微量元素，平時多食用蔬菜和水果可以為機體提供充足的維生素、膳食纖維、礦物質及微量元素，能夠加快機體內腸胃的蠕動，促進腸胃的吸收和消化功能，同樣還能使得機體面板保持水...